Mik az okai Ízületi Flare -up ?

Ízületi fellángolások fordul elő, ha az ízületi gyulladás a tünetek rosszabbodnak , ami duzzadt és fájdalmas ízületek . Ha nem kezelik , ízületi gyulladásos fellángolások vezethet maradandó károsodást szerint a The Arthritis Egyesület . Ha szenved a gyakori gyulladásos fellángolások , keresse fel orvosát . A kiigazítás a gyógyszert vagy más kezelési módszerekkel lehet szükség. Food

Bizonyos élelmiszerek úgy gondolják, hogy kiváltó ízületi fellángolását , megjegyzi, Denise Lynn Mann Arthritis Today. Megjegyzi, tanulmányok azt találták, tejet , hogy a leggyakoribb oka az élelmiszerekkel kapcsolatos fellángolások. Egyéb élelmiszerek, mint például a gabona -, sertés- vagy a tőkehal is okozhat fellángolások egyének rheumatoid arthritis. Próbálok a diéta a hús-, hal -, gyümölcs- és zöldség tehet különbséget a arthritis tüneteit , mondta Dr. Jonathan Brostoff professzor az allergia és környezet-egészségügyi Kings College London . Ezután lassan megszűnik ételek vissza a diéta egy olyan időpontban , hogy hogyan reagál a tested . Beszéljen orvosával , mielőtt drasztikus változás a diéta .
Stress és terhesség

stressz okozhat ízületi gyulladás romlik szerint az Arthritis Resource Guide The Arthritis Egyesület Kanada. Ezért fontos, hogy az arthritis betegek , hogy megtalálják a módját, hogy kezelni a stresszt. Olvasd el a könyvet , beszéljen egy barát vagy hallgasson nyugtató zenét , hogy segítsen kezelni a stresszt és ne arthritis fellángolások . Elvonja magát a stresszes gondolatokat , amikor csak lehetséges . Használja a mély légzés technikák pihenni .

Terhesség és szoptatás okozhat ízületi fellángolások , és szükségük van egy látogatás az orvos a gyógyszer beállítás .
Aktivitás és időjárás

túl sok tevékenység okozhat az arthritis fellángolnak . Vigyázzon, hogy ne vegyenek részt a fizikai aktivitás , amely fel felesleges stressz az ízületek , és vezet a további ízületi fájdalom . Változások az időjárás , különösen a hideg , esős időben is okozhat ízületi gyulladásos fellángolások.
Foglalkozó ízületi fellángolások

otthon öngondoskodás stratégiák foglalkozni ízületi fellángolások. Használja a fájdalomcsillapító , mint az orvos által felírt , ha szükséges. Jelentkezzen hideg borogatást a gyulladt ízületek csökkenti a gyulladást. Heat használható izomfájdalom , de nem alkalmazható a gyulladt ízületek , tudomásul veszi az Arthritis Resource Guide . Mérsékelt testmozgás és a pihenés segíthet megelőzni az ízületi fellángolások .