Egészség és a Betegség

Hogyan lehet megelőzni az Alzheimer-kór

A pontos oka az Alzheimer-kór nem ismert . Életkor, családi anamnézis , a genetika , az általános egészségi állapot , fejsérülés és a környezeti tényezők mind szerepet játszanak a fejlesztési . Azonban a táplálkozás és életmóddal lassíthatja a haladást . Utasítások
megelőzni az Alzheimer- kór Through Diet
1

az egészséges étrend alacsony zsír-, koleszterin- és nátrium . Tartalmazza sötét bőrű gyümölcsök, zöld leveles zöldségek, Omega -3 zsírsavak, vitaminok A, C, E , B6 és B12 , niacin -és béta-karotin . Keresse meg a listát azokról az élelmiszerekről lebontott tápanyag a világ legegészségesebb ételek honlapján .
2

bele fűszerek és gyógynövények, mint a kurkumin , a ginzeng , rozmaring, kakukkfű , kapor , édeskömény , fodormenta és a koriander .

3

Vegye memória - javító gyógynövények , mint például a ginkgo biloba , ami megtalálható a zöld tea és a kiegészítők.
4

Igyál teát . Tanulmányok kimutatták, hogy mind a zöld és fekete tea hatása hasonló az Alzheimer- gyógyszerek aktivitásának gátlása útján enzimek társított betegség.
5

megelőzni a magas vérnyomás gyakran jár együtt az Alzheimer -kór a testmozgás és az alacsony zsír- , alacsony nátrium- diéta.
6

magas szintjének fenntartása a jó HDL-koleszterin a 60-75 . egyes vizsgálatok arra utalnak, miközben a jó koleszterin szintjét belül az ajánlott tartományon lehetne csökkenteni az Alzheimer-kór kockázatát a felére . Gyógyszeres kezelés csökkenti a koleszterinszintet , mint 70 százalék.
Megelőzni az Alzheimer- kór Through Lifestyle
7

továbbra is gyakorolják , miután 65 év a jóga , úszás, kertészkedés, tai chi és a gyaloglás .
8

Munka, szocializálódnak , új hobbi vagy fordítson időt a régieket , komplett projektek a ház körül , lépést tartani a házimunkát , és tarthatja a kapcsolatot barátaival és családjával

9

Legyen szellemileg aktívak a keresztrejtvény , olvasás, társasjátékok , számítógépes játékok és a kártyalapok .
10

Get alszik eleget .
11

Kerülje a második dohányzás . Új tanulmányok azt mutatják, hogy a vérerek károsodása , beleértve a megvastagodott és szűkült nyaki artériák , ami akadályozza a vér áramlását az agyba .

Kapcsolódó cikkek
Mik a kezdet tünetei az Alzheimer-kór ?
Az előnyei hatékony kommunikáció a Demencia beteg
Irányváltó Alzheimer táplálkozásra
Diagnózis Demencia
Alzheimer-kór Cure
Meghatározása Demencia
Tevékenységek nem a demenciában szenvedő betegeket
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva