Relapse Megelőzés Tanácsadás és tevékenységek

leküzdése függőség nehéz kihívás , és amikor végül elérte , hogy meg kell vizsgálni a mint egy nagy győzelmet. Azonban a harc nem ér véget . Ha egy drogos megáll elkényezteti a problémát, anyag vagy tevékenység , meg kell aktívan dolgozni, hogy fenntartsák az absztinenciát . Tanácsadás és más egészséges tevékenység megtanítani neki az új megküzdési készségek és segít neki, megakadályozza a visszaesést. Tanácsadás

hiteles függőség tanácsadó vagy a terapeuta, aki jártas abban, hogy az ügyfelek legyőzni a szenvedélybetegségek segíthet megakadályozni a visszaesést. Az ügyfél kell jönnie, hogy tanácsadás ülések rendszeresen , mint például hetente egyszer . Sessions szükség lehet gyakoribb elején a nyugalmi időszak , mert ez az ügyfél legsebezhetőbb időt . A tanácsadó segít neki felismerni vészjelzés a lehetséges visszaesés és útmutató őt keresztül létre egy tervet, hogy a durva időkben.
Csoportjai

támogató csoportok gyakorlatilag bármilyen függőség , a kábítószerek és az alkohol , hogy a kiadások és a pornográfia . Sok ilyen csoportok mintájára a 12 lépés a Névtelen Alkoholisták . Ezek a visszaesés megelőzésére keresztül adnak helyreállítása függő támogató környezet és forrásokat, hogy segítsen neki fenntartani az absztinenciát . Sokan használják a szponzorok , hogy egy -egy támogatás. A szponzor az a személy, aki lehet azonnal értesíteni , ha a talpra rabja, úgy érzi, hogy ő is csúszik .
Barátok

kialakítása és fenntartása az új csoport barátok segíthetnek egy drogos megakadályozza a visszaesést. Gyakran előfordul, hogy a régi barátok is része a problémának , ösztönzése és lehetővé teszi a függőség . Azok a barátok is függők magukat. Annak elkerülése érdekében, visszatérő , meg kell építeni barátságot érzelmileg egészséges emberek, akik támogatják őt az absztinencia . Ezek az új barátokat lehet találni a támogató csoportok és előfordulhat spontán .
Családtagok

családtagok gyakran lehetővé teszik egy drogos , védi őt a következményeit tettei és megpróbálta figyelmen kívül hagyni , vagy elsimítani a problémát. Ha a függő ütött kezelés , a családja kötelessége, hogy aktív szerepet támogatja őt az absztinencia , és fogta a felelősségre a tetteiért . Ha nehezen ezt azért, mert esett az egészségtelen szokások , a család terápia segíthet .
Self- Care

stresszorok nyomja a helyreállítása drogos egy visszaesés . Öngondoskodás azért fontos, mert ha a függő lehet tanulni, hogyan kell kezelni a szorongás és a stressz egészséges módon , akkor semlegesíti a képességét, hogy visszaesnek . Közös stressz hajtók közé testmozgás, meditáció, naplózást, a pozitív affirmations reggel vagy este , és kap elég pihenés .