Egészség és a Betegség

Hogyan lehet megelőzni Altitude Betegség

Minden alkalommal, amikor gyorsan növekszik tengerszint feletti magasság felett 8000 méter , akár egy autó, a nyomvonal , vagy amikor hegymászás, akkor fennáll a kockázata, hogy a magassági betegség . A legfontosabb, hogy a megelőzés a megfelelő akklimatizáció , a folyamat , amelyben a szervezet megy fiziológiai változások , hogy alkalmazkodjanak a csökkenő oxigénellátás nagyobb magasságokban . Utasítások
1

Lassan emelkedj , hogy a szervezet időt, hogy alkalmazkodni fokozatosan az alacsonyabb oxigén koncentrációja a levegőben. Egy jó ökölszabály , ha túrázás hogy felmenni nem több, mint 1500 ft naponta, sok pihenés között .
2

Igyál vizet , ahogy mászni , hogy fenntartsák a megfelelő folyadékpótlás .

3

Töltsük fel a szénhidrátok , csak annyi a fehérjék és zsírok , hogy megfeleljen alapvető táplálkozási igényeinek.
4

Nyugodj meg , amikor először elérte a nagyobb magasságokban. Túlterhelés teheti meg fogékonyabbak az akut hegyi betegség .
5

Kerülje az alkohol és a koffein , amely okozhat kiszáradást , és a dohányzás és nyugtatók .
6

Kérdezze meg erről orvosát gyógyszert mint például acetazolamid , amely segíthet a szervezet szokniuk . Egyes kutatások szerint a ginkgo biloba segít megvédeni a szervezetet a magassági betegség .

Kapcsolódó cikkek
Módon, hogy ellenőrizzék Oxygen
Hogyan állapítható meg, hogy tünetei Altitude Betegség
Hogyan lehet gyorsan alkalmazkodni a nagy magasságban , hogy ne magassági betegség
Hogyan lehet leküzdeni félek a magassága a hullámvasút ?
Hogyan kell élni egy High Altitude
Hogyan Csata Minor magassági betegség
Gyors Jogorvoslat herpesz
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva