Egészség és a Betegség

Hogyan ne magassági betegség

A legjobb módja annak , hogy kezelje magassági betegség , hogy elkerülje a kezdete az első helyen . Amellett , hogy az irányító a hegyre mászni okosan , akkor is figyelembe étrendi és használja gyógyszereket , hogy elkerüljék a kialakuló magassági betegség . Ez az, amire szüksége van
orvos
Víz
Ibuprofen

Show More utasítások
1

csomag sok ibuprofen . A rendelkezésre álló over-the -counter fájdalomcsillapítók , ez a leghatékonyabb kezelésére a fej és a test fájdalmak előidézett nagy magasságokban . Beszéljen orvosával a más vényköteles gyógyszerek ( nifedipin, furoszemid és acetazolamid ), amelyek leküzdésére kialakulása és tünetei magassági betegség .
2

Kerülje az alkohol , a dohány és a nyugtatók . Minden 3 befolyásolja sem lélegeztetést vagy hidratálás , melyek testi funkciók, optimálisan kell tartani nagy magasságokban.
3

hidratált marad . Növekszik a napi bevitel vizet a szokásos 2-3 liter és 4 és 6 liter (más szóval , dupla azt). Egyél egy magas kalóriatartalmú étrend betöltve szénhidrát , amely megadja a tested szükséges tárolja az energiát , amely szintén segíti az oxigén keresztül a véráramba. Korlátozza a zsír és a nátrium .
4

Ascend lassan. Ez feltétlenül fontos . Szakértők azt tanácsolják hegymászás nem több, mint 1000 méter naponta a tengerszint feletti 8000 méter . Meg kell adni magadnak elegendő időt kell szokniuk , hogy minden új magasság mielőtt magasabbra , és ne túl megerőlteti magát fizikailag , ha eléri az új magasságot . Kerülje a hegymászás minden további ha a tünetek a magassági betegség hatással van. Ne trek -től, és felfelé , amíg a tünetek teljesen eltűnt .
5

Mássz magas, de aludni alacsony. Minden 3 nap töltött hegymászás , meg kell tölteni legalább 2 éjszakát ugyanabban az alacsonyabb tengerszint feletti magasság . Sleep legalább 500 láb alacsonyabb, mint a legmagasabb magassági te hozzászokik hogy a nap folyamán. Álmatlanság kísérheti csökkent oxigénellátást tapasztalt nagy magasságban , így a bölcsebb választás aludni alacsonyabb tengerszint feletti magasság , amelyre a tested már hozzászokik .

Kapcsolódó cikkek
Hogyan állapítható meg, hogy tünetei Altitude Betegség
Fizikai hatásai High Altitude
Miért az oxigénszint csökkenése a légkörben ?
Hogyan lehet megelőzni fülfájás repülés esetén
Hogyan kell élni egy High Altitude
Hogyan Pop Fülek
Magasság és vérző orral
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva