Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan lehet megelőzni magassági betegség

akut hegyi betegség ( AMS ) , ismertebb nevén magassági betegség , történik növekedése magasságban közben túrázás , trekking , snowboard, sí- vagy más, nagy magasságú sport. Beállításakor ki nagy magasságokban , kell készíteni, és elkerülni a gyengítő hatását AMS . Olvasson tovább, hogy megtanulják, hogyan kell megakadályozni magassági betegség . Utasítások
1

Ismerje meg korlátokat . Mielőtt a 20.000 láb , látom, hogy a test reagál során a túra 10.000 láb. Magassági betegség gyakran rosszabbodik éjszaka, így biztos, hogy tartalmaz egy éjszakai utazás . Néhány ember , magassági betegség is előfordulhat olyan alacsony, mint 8000 méter , és mások is nem probléma 17000 láb. Annak tudatában, hogy az egyéni korlátai lehetővé teszi, hogy felismeri és megakadályozza a magassági betegség .
2.

Hydrate . Kiszáradás felgyorsíthatja , és súlyosbíthatja a tüneteket nagy magassági betegség , így inni . Ahhoz, hogy a víz ízletesebb a magasabban fekvő területeken , különösen akkor, ha a víztisztító tabletta , próbáld ki, száraz ital mix ízét. A nagy magasságban , nehéz túl hidrát , így többet isznak, mint azt gondolja, hogy szüksége lesz .
3

Ismerje a tüneteket. Magassági betegség fordul elő, mint az oxigén szintje csökken a magassági . A gyakori tünetek közé tartozik a fejfájás , hányinger , szédülés , étvágytalanság , fáradtság , légszomj és alvászavar . Sok ezek a tünetek jelentkeznek , enyhe magassági betegség , és nincs ok aggodalomra , de figyelj a tested, és ennek megfelelően járnak el . Ha azt tapasztalja, maradandó károsodást okozó fejfájás, hányás , légszomj, nyugalmi állapotban , súlyos zavartság vagy hiperventilláció , leereszkedni azonnal.
4

Ascend fokozatosan. Magassági betegség gyakori , miután egy gyors emelkedés . Az általánosan elfogadott "biztonságos" határérték Magasságnyerés napi mintegy 1000 méter, illetve több mint 3000 méter . Ismét figyeljen teste jelzéseire , és lassú a feljutás a tünetek.
5

szokniuk : túra magas, alvás alacsony. Ez az általános szabály magassági akklimatizáció kulcsfontosságú , hogy elkerüljék magassági betegség . Amikor túra a nagy magasságban a nap folyamán , és leereszkedni az éjszakai alacsonyabb tengerszint feletti magasság , akkor kondicionálja a test magasabb emelkedés nélkül hatásai fenntartásának . Ez is egy jó módja annak, hogy mérje fel, hogy a szervezet reagál a magassági nyereséget .
6

tudja , mikor kell leszállni . Ha azt tapasztalja, közepesen súlyos és súlyos tünetek magassági betegség , leereszkedni azonnal. Ha utazik egy másik személy , egyetértenek abban, hogy néz egymás jeleit . Az a személy, magaslati betegség lehet, hogy nem ismeri fel , különösen, ha zavart . A partner a biztonsági háló .

Kapcsolódó cikkek
Hogyan kell élni egy High Altitude
Hogyan kezeljük Hányinger által okozott magassági betegség
Hogyan kezeljük magassági betegség a kisgyermekek
Hogyan lehet diagnosztizálni és kezelni magassági betegség
Hogyan lehet megelőzni Altitude Betegség
Mik az okai Motion Sickness on a Plane ?
Hogyan növeljük a magasabb szinten
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva