How to Live Allergia poratka

Annak ellenére poratka " mikroszkopikus méretű , akkor lehet jelentős oka az allergiás reakciók. Ők jól megélnek a nedves, meleg környezetben , a diéta, az emberi bőr pelyhek - amelyek különösen gazdag az ágynemű . A következő lépések segítenek megszabadulni a poratkák otthonában , és lélegezni egy kicsit könnyebb . Ez az, amire szüksége van
Air Filters
Flitered porszívók
allergiamentes matrac Covers
allergiások ágynemű
Latex matracok
Bioflavonoid Complex
Bromelain
koenzim Q10
Echinacea
kvercetin
C-vitamin
Show More utasítások
1

burkolják matrac , doboz rugók és párnák műanyag burkolatok . Speciális burkolatok most eladott erre a célra , de a műanyag fedelet fog tenni mindaddig, amíg az légmentesen zárjon .
2

Vegyél egy természetes latex matrac . Természetes latex teljesen ellenálló a poratkák , valamint, hogy nagyon jó a hátad .
3

Vegye rendetlenség , mint a könyvek és folyóiratok szobák - ezek elsődleges por célokat.

4

Wash ágynemű forró vízben . Meg fogja ölni az összes poratka. Hideg víz csak eltávolítani mintegy 90 százalékuk . Változás ágynemű hetente egyszer.
5

száraz tiszta lepedők és egyéb nonwashable tételek - ez lesz megszabadulni a poratkák .
6

gőzborotvával tisztítható szőnyegek, mely nagyszerű forrásai a poratka. Ha lehetséges , távolítsa szőnyeg teljesen , különösen a hálószobában .
7

Vákuum gyakran - legalább hetente - beleértve a szőnyegek és kárpitok . Használjon vákuumot a nagy hatékonyságú szűrő .
8

Spray szőnyegek kéthavonta 3 százalékos csersav megoldás. Lehet, hogy segít megőrizni a poratkák legalább .
9

poliuretán takarja le a szőnyeg a bútorok, különösen, ha azt tervezi, hogy távol hosszabb ideig .
10

Tartsa hűvös - hagyja el a légkondicionáló működik , ha meleg és nedves out. Poratka jól megélnek a hő és a páratartalom .
11

Törölje és felmosórongyot kitett felületeken rendszeresen . Ügyeljen arra, hogy a por gyűjtők , mint például a légkondicionáló-szellőzőnyílások és mennyezeti ventilátor .
12

Vegye allergia gyógyszert az előírás , hogy segítsen megőrizni a tünetek ellenőrzés alatt .
13

Add hozzá 1000 és 5000 mg C-vitamint , valamint bioflavonoid komplex , hogy a diéta naponta osztott adagokban , plusz 500 mg naponta kétszer kvercetin . Ezek mind segítenek minimalizálni allergiás tünetek , és erősíti az immunrendszert .
14

Vegye 100 mg bromelain , naponta kétszer. Javítja quercetin felszívódását .
15

Add gyógynövények bojtorján , gyermekláncfű és echinacea a diéta . Vegyünk egy tinktúra vagy kapszula, vagy igyon egy teát . Ezek a gyógynövények segítenek enyhíteni az allergiás tüneteket .
16

Kiegészítés koenzim Q10 . Vegye 100 mg naponta. Segíti az immunrendszert , és a kutatás folyik annak megállapítására, hogy ez segít enyhíteni allergia és az asztma tüneteit.
17

csalán és ökörfarkkóró levél , hogy segítsen enyhíteni az allergiás reakciókat. Ezek jó légzőszervi reakciók . Vegyük például a kapszula , tea vagy tinktúra .