7-Day gluténmentes diéta terv

Az emberek szenvednek coeliakia kell kerülni élelmiszereket tartalmazó fehérje glutén , amely megtalálható bizonyos gabonafélék , mint a búza, az árpa és a rozs . Az egyének coeliákia , glutén okozza a reakció a vékonybélben eredő a képtelenség, hogy felszívja a tápanyagokat az élelmiszerekben. Számos helyen az interneten, amelyek sokféle gluténmentes receptek minden kategóriában . Mi az a lisztérzékenység ?

Lisztérzékenység is nevezik glutén-szenzitív enteropathia , cöliákia sprue és nem trópusi sprue , és általában családi halmozódást. Szerint Dr. Shelley Case, " ez egy multi- rendszer , több tünet betegség súlyos következményekkel járhat. " Coeliakia vezethet a csontritkulás , a depresszió, viselkedési problémák , vérszegénység és a satnya növekedést gyermekeknél. Szerint WebMD azt javasolja, hogy bárki, aki azt gyanítja , hogy van Lisztérzékenység orvoshoz professzionális diagnózist , mielőtt a gluténmentes diétát , mivel a marker a betegség lerakódnak a véráramban .
Reggeli

RecipeCzar.com több száz gluténmentes receptek és receptek e étkezési tervet is megtalálható a honlapon (lásd a forrásokat a link) . vasárnap - Komolyan Fluffy gluténmentes PancakesMonday - Egészséges Pumpkin OatmealTuesday - gluténmentes Granola dióval és MulberriesWednesday - Tojás paradicsomos CasesThursday - Burgonya petrezselyem PancakesFriday - Egyedi Fruit SaladSaturday - Spanyol omlett
ebéd

a következő ebéd receptek, amely magában foglalja a videókat , hogyan kell elkészíteni az ételek ezek a receptek is találhatók ifood.tvSee források a link.Sunday - gluténmentes PizzaMonday - SushiTuesday - Mediterrán DolmasWednesday - RisottoThursday - Tonhal Pasta SaladFriday - Grass táplált burgerSaturday - fekete bab burrito
Dinner

receptek ezek a finom ételek, valamint a bevásárló listát , lehet található theglutenfreeweek.com (lásd a forrásokat a link) . Az egy étel ételek, amelyek szerepelnek itt lehet kiegészíteni a salátával , gluténmentes kenyér, /tészta , valamint a választott vegetable.Sunday - sült csirke , rizs Pilaf , cukkini és SquashMonday - Szechuan Földimogyoró tészta BroccoliTuesday - Ricotta töltött csirke , Rutabaga és sárgarépa püré , SaladWednesday - Marha StewThursday - Töltött zöld PeppersFriday - Grill csirke , rizs Pilaf és SpinachSaturday - Thai Chicken Curry
Snack

recipezaar.com több mint 2000 gluténmentes receptek ebben a kategóriában. Az alábbiakban csak néhány a recept áll rendelkezésre : Chewy Granola Bars ( Gluténmentes , vegán, tojásmentes és tejtermékek ingyenes) hangyák egy napló ( gluténmentes és földimogyoró mentes) vanília cupcakes csokoládé ( gluténmentes és cukormentes ) Csokis cookie rúd ( gluténmentes és tejtermékek ingyenes) Pumpkin spice muffin ( gluténmentes és tejmentes ) sűrű Delicious Brownies ( gluténmentes és tej /kazein mentes)