Töltsük meg a Netti fazék langyos vízzel .
2.
Mix a sóoldat vagy körülbelül 1/2 teáskanál só .
3
Tartsa az ujját a "levegő lyuk" A Netti pot, és döntse a fejét hátra és oldalsó módon. Tegye a Netti pot extender az orrlyukba , ami ellen a fejed tilt. (a legmagasabb orrlyuk )
4
Vegye el az ujját a lyukba , és érezni fogja a sóoldat a Netti pot megy át az orrod. A megoldás öntsük ki a másik orrlyukba , így biztos, hogy ezt egy mosogató .
5
Kb. 2-3 másodpercig ezt , nem ugyanazt az eljárást , hogy a másik orrlyukba . Az orrmelléküregek most öblíteni allergia és hisztaminok .