Elismerik a kiváltó ok és a tünetek a felnőtt ADHD . ADHD ered a kémiai egyensúly az irányítási rendszer az agy , így szűrés mindent , kivéve , hogy mit próbál összpontosítani nagyon nehéz. Hiperaktív viselkedés azoknál a gyermekeknél általában csökken a futamidő , de a felnőttek ADHD baj időgazdálkodás , amelynek középpontjában , önuralom , és nincs motiváció felé célok és tervezés a jövőre .
2
Vegyük gyógyszert a rendellenesség , amely azonos a gyermekek számára felírt gyógyszert ADHD. Kezelése a tünetek a betegség a betegek úgy érzik, többet az irányítást , ami szintén javítja a depresszió, amely gyakran kíséri az ADHD .
3
Csatlakozzon egy támogató csoport felnőtt ADHD szenvedőknek. Beszélgetés a más emberek foglalkoznak hasonló problémákkal tiéd nagyon hasznos lehet a tanulás, hogyan kell megbirkózni a betegség. Biztatják egymást segít kezelni a felnőtt ADHD megosztása révén az ötlet, hogy mi működött , hogy a betegek , hogy jobban szervezett és motivált .
4
Mozogjon rendszeresen , ahogy az emberek az ADHD gyakran sok ideges energia, amely ahhoz vezet, hogy alvási problémák. Égő ki néhány ilyen többlet energia segít , hogy minél több pihentető éjszakai alvás , és így , hogy jobban koncentrálni a nap folyamán .
5
Get családi tanácsadás ha szükséges , hogy mindenki megértse a természet a betegség, és hogyan befolyásolja a család egészére . A tanulás megbirkózni a törzs felnőtt ADHD tud egy házassághoz vagy egyéb családi kapcsolatok elengedhetetlen .