Self Control stratégiák ADHD gyerekek

gyerekek , akik ADHD néha úgy érzi, túlterheltek a látszólag képtelenek "get össze az egészet. " Azt akarják , hogy ülni és figyelni az órán , de a testük nem hagyja őket . Azt akarják, hogy másokkal együtt , de elméjük nem lassít le ahhoz, hogy hagyja, hogy utolérjék a társaik. Exercise

gyakorlat segíthet gyermekének elégetni a felesleges energiát. Függetlenül attól, hogy kormányozza a gyermek felé, szervezett sport , mint a baseball vagy a foci, vagy egy magányos sport, mint a terepfutás , győződjön meg róla, ő választja ki a sport alkalmas arra, hogy érdekei és abilities.Consider a gyermek kell, hogy legyen állandó mozgásban van , ha beszélünk lehetséges sporttevékenységek . Sport igénylő mentális fegyelem is jól illeszkedik a gyermek. Ezek a sportok közé tartozik a tae kwon do , jóga és harcművészeti képzés . Ez a három sport növeli , és segít a gyermek építeni több mentális kontroll .
Természet idő

játszik a parkban , ahol a zöld lombok bővelkedik , javát a gyermek több, mint játék egy konkrét játszótér. Amikor a gyermek játszik "jellegű , " fog tapasztalni csökken az ő ADHD tünetei. Próbálja meg bele néhány " zöld" lejátszási idő a gyermek , ha elviszi a parkba , akkor előnyös a kellemes légkör , valamint .
Nutrition

Tanítsa meg gyermekének , hogy fordítson figyelmet az élelmiszerek kiválasztja , és segít neki , hogy a kapcsolat mit eszik és az ő ADHD tünetei. Foods tett a semmiből , friss gyümölcsöt és zöldséget , és kevesebb édességet javát a gyermek nem csak megtanulja kezelni a ADHD de megtanulja , hogy tápláló választás az ő általános egészségi állapotának. Mint te, hogy étrendi változtatások a lányod ADHD , tartalmazza ezeket a változtatásokat az egész család . Lesz minden javát is.
Megtanulni olvasni az emberek és figyelj

Gyermekek ADHD gyakran hiányzik a szociális jelek és az arc a kommunikáció a többi ember. Sok gyermek diagnosztizáltak ADHD nem olyan fejlett, mint társaik a társadalmi maturity.You tanítani a gyermeket , hogyan kell olvasni a dákó mások próbálnak adni neki . Lehet, hogy "role - play" különböző forgatókönyvek a gyermek már tapasztalt vagy , amit előfordulhat egy bizonyos ponton. Ha van különösebb nehézséget a megértés nonverbális jelek , a gyakorlatban ezek a him.Teach neki, hogyan kell hallgatni, és beszélni kevesebb. Gyermekek ADHD néha impulzív szakítani , mert nem akarja, hogy "elveszti track" a gondolat , függetlenül attól, hogy a hatása ennek a megszakítás van a társaik .
Csoportjai

Ön és gyermeke is csatlakozhat támogató csoportok , amelyek segítik a szülők és a gyermekek olyan kérdések , amelyek felmerülhetnek mind a ketten . Ha csatlakozik a szülő támogató csoport , akkor megtudja, hogy nem kell , hogy minden , a felelősséget egyedül . Lehet elérni, és kérjen segítséget . A gyermek képes lesz , hogy megvitassák stratégiák , amelyek segítettek neki , és ő is megismerhetik megküzdési készségek más gyerekek megtanulták használni . Néhány iskola ezeket a csoportokat a diákok ADHD , hogy csatlakozzanak , és részt vegyenek .