ADHD Alternatív étrend

ADHD nehéz kezelni hatékonyan. A tünetek , mint hiperaktivitás , fidgeting és impulzivitás , idővel változhat , és gyakran állandó felügyelet és a csípés a kezelések. Vannak, akik inkább kezelni a ADHD gyógyszereket , míg mások a mellékhatások kívánatos ahhoz, hogy találjon más módszerekkel , például a táplálkozás , a alloeciate az ADHD tünetei . Glutén

glutén érzékenység súlyosbíthatja a tüneteket az ADHD. Ahhoz, hogy megtudja , ha érzékeny a glutén , távolítsa el a diéta egy-két hétig , és a pálya az eredményeket . Ha úgy találja, úgy érzi, kevésbé nyugtalan és figyelmes , talán eltávolítja glutén a diéta segít ellenőrizni a tüneteket, az ADHD . Búza, rozs , árpa és termékek minden tartalmaznak glutént . Sok szupermarket most szállítására sokféle gluténmentes élelmiszerek.
Mercury

cápa , kardhal , király makréla és Cserepeshal minden nagy arányban tartalmaznak higanyt . Egyes orvosok úgy vélik, hogy különösen a gyermekek magas higany gátolja a koncentráló képesség , kiemelkedő tünete az ADHD. Kísérletezni megszüntetése ezek az élelmiszerek a diéta .
Organic Food

növényvédő szerek , adalékanyagok és méreganyagok úgy gondolják, néhány romlik , vagy akár okozhatja a tüneteket ADHD . Próbálja ki eszik bio gyümölcsök, zöldségek és húsok , hogy megszüntesse ezeket a termékeket . Ismét nyomon Ön vagy gyermeke ADHD és nézd meg , ha a tünetek javulnak. Ha igen , akkor érdemes lesz szerves véglegesen.
Omega- 3 zsírsavak

Egyes tanulmányok azt mutatják , hogy az ADHD gyakrabban fordul elő azoknál , akik nem omega -3 zsírsavakat az étrendjükben. Az omega-3 zsírsavak segít pótolni sejtmembránok az agyban , ezért érdemes ezeket a zsírok a diéta. Omega -3 zsírsav megtalálható a lazac , lenmagolaj és kiegészítők .
Caffeine

koffein egy stimuláns, amely okozhat hiperaktivitást és a figyelmetlenség . Azok, akik ADHD előfordulhat, hogy a tünetek rosszabbodnak , ha fogyasztanak koffeint . Forrásai közé tartozik a koffein üdítők , kávé , energia italok és a csokoládé.
Feldolgozott élelmiszerek

Egyes tanulmányok kimutatták a kapcsolatot a magasan feldolgozott élelmiszerek és az ADHD . Magasan feldolgozott élelmiszerek közé tartozik az egyszerű szénhidrátok, mint a cukorka, sütemény , szóda és a legtöbb más junk food. Elkerülése ezek az élelmiszerek javíthatja ADHD és javítja az általános egészségi állapotának. Ezek az ételek tartalmazhat adalékokat , mint az élelmiszer-színezék és tartósítószer , amely kiválthatja a hiperaktivitás az egyes emberek .
Protein

fehérjék, mint a bab, sajt, tojás , hús és dió javíthatja koncentráció egyes személyekben. Adja hozzá ezeket a diéta , ideális helyett a magasan feldolgozott vagy egyszerű szénhidrátokat , és nézd meg az ADHD tünetei javulnak.