Természetes gyógymódok tünetei felnőtt ADHD

Annak ellenére, hogy felnőtt ADHD nem gyógyítható , a tüneteket lehet kezelni . Az, hogy egy ember életét gátolja ADHD attól függ, hogy mennyire jól a kezelési terv foglalkozik az egyéni tünetek . A beteg ADHD lehet felírt gyógyszerek, mint a Ritalin , de az új bizonyíték támogatja azt az elképzelést , hogy a természetes gyógymódok is kiegészítik a hatását a gyógyszer . ADHD Coaching

Coaching lehet egy nagyon hasznos módja egy felnőtt ADHD-s , hogy foglalkozzon néhány saját leginkább frusztráló tüneteit. Például azáltal, hogy a kapcsolatot egy edző , valaki ADHD lehet tanulni készségeket, hogy segítsen neki, hogy kezelni kapcsolatokat, és szervezzen egy ütemtervet. Azt is megtanulják, hogyan kell beállítani a konkrét hosszú távú célokat , és folyamatosan arra ösztönzik, hogy elérje őket sikeresen .
Kognitív viselkedési terápia

a kognitív viselkedésterápia ( CBT) segít a felnőtt ADHD címre viselkedések és készségek , amelyek miatt súlyosbodása életében . Például egy felnőtt, aki évek óta foglalkozik ADHD sokáig válhat pesszimista a jövőben , és hullik az önbecsülés . Ez a pesszimizmus és hiányzik az önbecsülés végső soron a kevésbé produktív életet , és a negatív ciklus állandósul . CBT hozhat , hogy ez a személy figyelmét , és hasznos életmód és gondolkodásmód tippek megtörve a ciklus . CBT még nem bizonyított, hogy a kezelés sikeres önmagában ( segítség nélkül ADHD gyógyszerek) . Ugyanakkor a tanulmány a Massachusetts General Hospital Boston arra a következtetésre jutott , hogy a betegek , akik a kombinált gyógyszeres kezelés és a CBT tapasztalt kevesebb ADHD tünetei , mint azoknál , akik csak volt ADHD gyógyszereket .
Exercise

szerint Healtalk.com , gyakorlása segít növelni három neurotranszmitterek - a dopamin , a szerotonin és a noradrenalin - , amelyek általában tekinthető alacsony szinten az emberek ADHD . Ez is csökkenti érzéseit stressz és növeli érzéseit jólét mennyiségének növelésével endorfinok szabadulnak fel az agyalapi mirigy . Becoming a tri- sportoló nem lényeges , hogy kapok pozitív hatásait a testmozgás . Egyszerűen kezd 30 perces testmozgás (séta számít ) minden nap is elég ahhoz, hogy természetes módon segítsen enyhíteni felnőtt ADHD tünetei. Csinál egy gyakorlat , amely magában foglalja a kifizető a figyelmet a mozgás ( tai chi vagy érintse meg a tánc , például) lehet különösen hasznos , hogy valaki , akinek fejében gyakran bajban összpontosítva .
Kiegészítő és alternatív gyógyászat

Hirdetők támogassák a sokféle alternatív gyógymódok felnőtt ADHD . Néhány ezek közé tartozik : bio -feedback , gyógynövények, homeopátia, vaspótló , élesztő és étrendben . Ezek a kezelési módszerek nem feltétlenül káros. Néhányan még azt is használták és anekdota támogatott sokáig. Azonban, mert tudományosan nem bizonyított, hogy elleni küzdelem felnőtt ADHD tünetei , az orvosok nem betegeit arra használni őket, mint elsődleges formája a kezelés .
Figyelmeztetés

Még egy kombinációja a testmozgás és a kezelés nem sikeres kezelésére egy felnőtt ADHD , ha ezek a kezelések nem együtt használható megfelelő gyógyszereket. Mivel minden egyes személy ADHD tapasztalatok egyedülálló tünetek , akkor szükség van egy személyre szabott kezelési tervet , hogy csak szakorvos írhatja fel .