Egészség és a Betegség
Mivel ADHD általában jelzi a koncentráció hiánya , akkor van értelme , hogy alaposan megvizsgálja a beteg étrend és a kiigazításokat , hogy lehetne hatással a képessége, hogy összpontosítson, és /vagy az impulzivitás . az esszenciális zsírsavak lehetnek az egyik lehetőség , mivel ezek szükségesek az agyműködést. Természetesen megtalálható a halakban és bizonyos diófélék, zsírsavakat is hozzá más élelmiszerek. Keresni az EPA ( eikozapentaénsav ) , a DHA ( dokozahexaénsav) , GLA (gamma - linolénsav) és az arachidonsav -kiegészítő acid.Another jelentése L -karnitin, amely segíthet javítani behavior.And végül magnézium szerepet játszhat ADHD tünetei. Felnőttek kell venni 200 mg naponta.
Dolgok kiküszöböljék
két diéták , amelyek kapcsolódnak enyhítése ADHD tünetei az Feingold és hipoallergén étrend. A Feingold étrend középpontjában a megszüntetése vagy csökkentése az élelmiszerek, amelyek tartalmazzák szalicilátok , ami okozhat hiperaktivitást . Érzékenység szalicilátok változik egyénenként , de a gyerekek körében , az egyik becslés azt jósolja, hogy a 10 és 25 százalék , hogy az érzékenység . Egyéb élelmiszerek megszűnt a Feingold étrend tartoznak bizonyos vegyszerek, adalékanyagok és színezékek gyakran megtalálható a feldolgozott élelmiszerek . Például , tartrazin , egy sárga festék , bebizonyosodott , hogy a tünetek már hajlamos gyermekekben ADHD viselkedését. A Feingold étrend legjobban kezelni a segítségével egy engedéllyel táplálkozási vagy képviselője a Feingold Association.As az élelmiszer-adalékanyagok , az egyik tanulmány kiejtette őket a diéta egy csoport a gyermekek és felvett egy jelentős javulást a viselkedésüket , majd hozzátette: vissza az étrend egyharmada a csoport . ADHD tünetei újra felszínre a gyerekek , hogy group.Whether cukor vezet hiperaktivitás hangzik, mint a dob egy babonaság . De korlátozása vagy elkerülése cukrot lehet érdemben , amikor az ADHD . Egy tanulmány szerint , ADHD-s gyerek részesült elkerülve a cukor , amint azt a csökkentése nyugtalanság és agresszivitás . A javulás a viselkedés kifejezettebb a lányokra, mint a fiúk .
Gyógynövények és kiegészítők . Számos szülő igénybe alternatív jogorvoslati alternatívájaként pszichostimulánsok és más drogok. Ezek közé tartoznak az orbáncfű , ginkgo biloba , Panax ginseng , a melatonin és a fenyőkéreg -kivonat . Alapján a rendelkezésre álló bizonyítékokat , de egyiket sem lehet ajánlott , különösen a gyermekek számára .
Életmódváltás
Akár úgy dönt , hogy kezelni ADHD vényköteles vagy alternatív orvoslás , néhány egyszerű életmódbeli változások is enyhíti a tüneteket , és segít , hogy menjen végig a napot jobban összpontosított . Ezek közül : enni is, a rendszeres testmozgást , hogy megfelelő mennyiségű alvás minden éjjel, és csökkenti a felesleges stressz . Ha a tünetek továbbra is , biztos, hogy van egy alapos fizikális vizsgálat , hogy kizárják a többi lehetséges okait .