A diéta egy kisgyermek ADHD

Bár nem végeztek véglegesen megállapítható , hogy a diéta okozza az ADHD ( figyelemhiányos hiperaktivitás zavar ), a kisgyermekek , illetve , hogy a változás az étrend kezelni ADHD, szülők észre, hogy a kisgyermekek különbözőképpen reagálnak bizonyos élelmiszerekre . Ezért a diéta megszüntetése potenciálisan problémás élelmiszerek egyik fontos összetevője lehet kezelésében ADHD kisgyermekek. Ügyeljen arra, hogy egyensúlyt a kisgyermek táplálkozási igényeinek a kísérlet arra, hogy módosítsa a viselkedését a táplálkozás révén . Az élelmiszer-adalékanyagok

Az Egyesült Királyságban , a tanulmány a Food Standards Agency 2007-ben táplált gyermekek között, a 3. és a 9. tartalmazó élelmiszerek bizonyos adalékanyagok és színezékek és elismert különböző szintű fokozott hiperaktivitás azokat a gyerekeket . Bár ez a tanulmány nem bizonyítja, hogy a mesterséges élelmiszer-összetevők okoznak hiperaktivitást , ez nem egy lehetséges kapcsolat . Néha a szülők változást észlel a gyermekek viselkedését evés után ilyen élelmiszerek .

Ha aggódik, hogy az élelmiszer- adalékanyagok és színezékek hatása a kisgyermek , ne etettem a feldolgozott élelmiszerek . Ehelyett készíteni a friss gyümölcsök, zöldségek és sovány húsokat a saját konyhájában . Használja a fokhagyma és növényi fűszerezés keveredik az íz az étel helyett készített szósz . Kerülje a dobozos mixek a rizs és a tészta köret . Készítse el saját rizsből készült ételeket a semmiből . Egy étteremben , kérje élelmiszerek sima nélkül mártások és fűszerek , és ossza meg a diéta aggályokat a séf .
Cukor és a koffein

Próbálja kiküszöbölve a cukor és a koffein a kisgyermek diéta , hogy ha nem mindegy, az ő ADHD tünetei. Kerülje a konzerv gyümölcsök, gyümölcslevek, gyümölcslé italok és alkoholmentes italok . Adja meg a kisgyermek vizet inni , vagy kis mennyiségű cukrozatlan gyümölcslé vízzel . Feed kisgyermek egész friss gyümölcs , mint egy snack helyett konzerv gyümölcsöt és cukorkát. Kerülje a csokoládét , mert tartalmazza mind a cukor és a koffein .
Allergének

Néhány szülő észre javulást a gyermekek ADHD tünetei megszüntetése után gyakori allergének az étkezést , mint például a búza , a tojás és tejtermékek. Cserélje tehéntejet rizzsel tej, egy kevésbé allergén alternatíva , mint a szójatej . Válassza ki a rizs tésztával , hanem a rendszeres tészta és a gabona nélkül édesítőszerek és a keményítő adalék . Készítse el saját maga friss zöldség levesek , hogy elkerüljék a búza és a tejtermékek adalékanyagok konzerv levesek és vacsorát. Ellenőrizze a címkét , ​​hogy elkerüljék a potenciálisan allergén összetevőket. Az éttermekben , kérje élelmiszerek nélkül szószok vagy költő . Válassza ki a gyümölcs sorbet vagy gyümölcslevet durran mint fagylalt és sütőipari termékek a desszert.
Figyelmeztető

hívjon fel egy orvost , mielőtt radikális változás a kisgyermek diéta. Mivel a kisgyermekek nőnek, és gyorsan változnak , nem megfelelően kiegyensúlyozott táplálkozás károsíthatja fejlődésüket . Feed kisgyermek gyakran és a menetrend , hogy elkerülje az éhség és a viselkedés reakciók változásokról .