Hogyan lehet megakadályozni torok rák

Torok rák megelőzésére van szükség a következő életmódbeli és viselkedési iránymutatásokat annak érdekében , hogy csökkentse a betegségek kockázatát. Bár az oka ismeretlen torok rák , kutatások és tanulmányok kimutatták, hogy a torok rák lehet előzni az egészséges életmód és ismeretek a betegség. Utasítások
1

Ismerje meg a torok rák kockázati tényezők . Dohányosok , nagyivók , emberek, akiknek családtagjai a torok rákos , és az emberek a gyenge immunrendszerű hordozhat nagyobb kockázatot a torok rák . Beszéljen a család és az orvos , hogy megtudja, ha veszélyben lehet .
2

Kerülje a dohányfüst . A dohányzás és az expozíció a passzív dohányzás növeli a fejlődő torok rák .
3

Korlátozza a alkoholfogyasztás . Ivás több , mint egy alkoholtartalmú ital naponta jelentősen növeli a kockázatát a torok rák. A túlzott alkoholfogyasztás kerülendő.
4

Növelje a vitamin a diéta . Egy A-vitamin -hiány lehet növelni kapcsolódik torok rák kockázatát. Egyél ételek gazdag vitamin ( például a máj) , vagy egy vitamin kiegészítést .
5

Egyél legalább 5 adag tápanyagban gazdag teljes kiőrlésű gabona , zöldség és gyümölcs minden nap. A rossz táplálkozás növeli a kockázatot a torok rák .
6

Rendszeresen rák vetítések. Az egészséges életmód önmagában nem akadályozza fejlődését torok rák . Más tényezők , mint például az öröklődés és a vírusok , az is, hogy a betegség. Vetítések biztosítja Ön egészséges , és elkapni a rák korai szakaszában .
7

Kövesse fel a orvosát, ha az alábbi tünetek : torokfájás, állandó köhögés , nyelési nehézség vagy fájdalom .