Egészség és a Betegség
Egészség

Mi akadályozza prosztatarák?

Megelőzése prosztatarák nem garantált. Bár a javasolt megközelítés fenntartása étrend alacsony zsír-és magas a friss gyümölcsök, zöldségek és a halak . Ez magában foglalja a gyakorló rendszeresen , hogy az egészséges életmód. E két stratégia támogatják a prosztatarák megelőzésére fenntartásával az egészséges étrend és a táplálkozási szokásos testsúly. Jelentősége

Előfordulása a prosztatarák elsősorban az idősebb férfiak , akik jellemzően visszavonult , hogy egy kényelmes életmód. A mozgásszegény életmód növeli a kialakulásának kockázata a rák miatt, a testmozgás hiánya és a rossz étkezési szokások . Az egészséges táplálkozás ételek és a rendszeres testmozgás csökkenti a prosztatarák kockázata . Gyakorlat valósul séta rendszeresen , golfozni , vagy más activities.Guidelines különleges táplálkozási megelőzés a rák nem léteznek . Táplálkozási tanácsok összpontosít eszik mérsékelt mennyiségű étkezések és nem túl eszik . Korlátozása édességek és a sót , valamint nőtt a fogyasztás teljes kiőrlésű és gabonatermékek erősen ajánlott . Fogyasztása friss gyümölcs és zöldség csökkenti a kialakulásának kockázatát bármilyen típusú rák. Az antioxidánsok és a likopin ezekben a gyümölcsök és zöldségek is kapcsolódik , hogy csökkenti a rák kockázatát , azonban nincs közvetlen összefüggés a prosztatarák megelőzésére . Az elsődleges előnye, hogy eszik friss gyümölcsöt és zöldséget , hogy azok fenntartásához javasolt ideális testsúly.
Szempontok

összekapcsolása egy ember túlsúlyos vagy elhízás problémák prosztata rák nem közvetlenül megerősítette kutatók a prosztatarák területen. Annak ellenére, hogy nincs közvetlen kapcsolat , eredményeit az American Cancer Society pont fokozott hajlam a rák , ha az ember túlsúlyos vagy elhízott . Zöldségeket tartalmazó fitoösztrogének fogyasztása , mint például a szójabab megakadályozhatja a prosztatarák. Ázsiai férfiak fogyasztanak több fehérjét, mint a szója nem ázsiai férfiak, és jelentősen alacsonyabb a prosztatarák szerint a Mayo Klinikán. Továbbá , az emberek , akik fogyasztanak zöld tea alacsonyabb gyakoribb a prosztata-és más rákos megbetegedések . Ennek oka, hogy a zöld tea tartalmaz polifenol antioxidánsok .
Hibás

fejlesztése prosztatarák vakcina folyamatban van , és nem áll rendelkezésre a 2009. A kutatás középpontjában a vakcina tervezték, hogy megtámadják és elpusztítják a rákos sejtek a prosztata . Klinikai vizsgálatok folynak szerte az országban és a prosztatarák szakember kell konzultálni részvétel klinikai vizsgálatban .
Előnyei

ami az aktív és a megfelelő táplálkozási életmód nem csak csökkenti a prosztatarák kockázata , ez is csökkenti a kockázatot minden típusú rák. Az aktív életmód is növeli az ember életminőségét és a képességét, hogy részt minden számos tevékenység , mint a sport , kirándulás, utazás , úszás és további fizikailag megterhelő esemény .
Figyelmeztetés

megkezdése előtt az edzésprogram és étrendi változtatások , akkor erősen ajánlott , hogy a család orvos vagy más egészségügyi szakemberek konzultáljanak a javasolt intézkedéseket. A hirtelen változás étrend vagy a testmozgás rutin vezethet további egészségügyi problémák és mellékhatások gondos monitorozást kell végezni , különösen az ember túlsúlyos , elhízott , vagy általában vezet a mozgásszegény életmód.

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva