Hogyan ne rák elterült

A kutatók még mindig dolgoznak , hogy meghatározzák a legjobb módszer , hogy megakadályozzák a prosztatarák az egyik leggyakoribb formája a rák , amely hatással lesz körülbelül minden hatodik férfi az Egyesült Államok szerint a Mayo Klinika . Az egészséges étrend az egyik legjobb módszer a prosztatarák elkerülésére . Mivel a kutatás folyamatban van, táplálkozási ajánlások a prosztata rák megelőzésére folyamatosan változnak . Vannak azonban , néhány általános iránymutatások és lépések, hogy tartsa a prosztatarák kockázata a lehető legalacsonyabb . Utasítások
1

egészséges étrendet , öt vagy több adag gyümölcsöt és zöldséget naponta , és anélkül, hogy túl sok a magas zsírtartalmú ételek , különösen az állati zsírok megtalálható a vörös húsok . Országok, ahol a lakók enni a legmagasabb szintű a zsír is inkább , hogy a legmagasabb szintű prosztatarák szerint a Mayo Klinika . Az egyetlen kivétel az omega-3 zsírsavak - található lazac és más hidegvízi halak - ami segíthet megelőzni bizonyos daganatos betegségek .
2

Kerülje iszik túl sok alkoholtartalmú italok . Korlátozza a alkoholfogyasztás két pohár naponta .
3

Még több szója termékek és a hüvelyesek a diéta . Ázsiai férfiak étrend magas szója fehérje , és általában alacsonyabb a prosztatarák aránya , mint a nyugatiak szerint a Mayo Klinika . Vegyi szója termékek utánozzák az ösztrogén a szervezetben , és lehet, hogy jár a prosztatarák megelőző .
4

Opt a zöld tea helyett kevésbé egészséges italokat, mint a szóda . Antioxidánsok zöld tea segíthet a rák megelőzésében .
5

gyakorlat rendszeres és fenntartani az egészséges testsúlyt . Bár nem jött létre , közvetlen kapcsolat a prosztata rák és az elhízás , a túlsúly nem befolyásolja a hormon szintje , amely növelheti a prosztatarák kockázatát .
6

Beszéljen orvosával a gyógyszerek, mint például a finaszterid , amely kísérleteznek , hogy kipróbálhassák képességeiket megelőzésében prosztatarák . A gyógyszer , amely segít kezelni húgyúti problémák , azt is kimutatták, hogy csökkenti a prosztatarák kockázata az előzetes vizsgálatok szerint az American Cancer Society .
7

alávetni prosztatavizsgálatot kezdve évente 40 éves . Bár ez nem akadályozza meg a rák kialakulását , ez lehetővé teszi az orvosok elkapni minden fejlődő rák elég korán ahhoz , hogy kezelje őket, mielőtt jelentenek végzetes veszélyt .