Hogyan gyakorolják Miután prosztatarák kezelés

információk szerint a Mayo Clinic , a prosztatarák rák befolyásolja a prosztata - férfi -specifikus , dió alakú mirigy , közel a nemi szervek . A prosztatarák igen gyakori , és hatással van nagyjából egyet minden hat férfi élete során , ami tünetek, mint vizelési nehézség , fájdalom vizelés közben , vagy ejakuláció és kisebb inkontinencia. Gyakorlat hozzájárulhat az lassítja a terjedését prosztatarák szerint egy cikket a szeptember 2001 kérdését a Journal of Urology , s így annak érdekében, hogy a terhelés a kezelés után is fontos . Utasítások
gyakorlása után Prosztatarák Treatment
1

Kerülje végző gyakorlatok, amelyek irritálhatják a közelében a prosztata , ha műtéten esett át , vagy más invazív eljárás ( például célzott sugárkezelés ) végzett a területen . Ez azt jelenti, elől gyakorlatok, amelyek helyet nyomást a gát , mint a helyhez kötött kerékpározás, box guggolás, vagy bármi más , hogy kényelmetlenséget okoz a térségben. Ha bármilyen regionális fájdalom a testmozgás okozta , válasszon másik tevékenységet.
2

Fontolja alacsony- közepes intenzitású tevékenységet , hogy a szervezet, hogy tornáznia veszélye nélkül túlzott törzs , míg beszedik a prosztatarák kezelésére . Enyhe, tempós séta egy fantasztikus módja annak, hogy gyakorolni az egyének, akik nem használják egy gyakorlat rendszert , vagy más módon nem tudja , hogy 100 százalékkal több kihívást jelentő tevékenységeket . Séta legalább 30 percet egy nap , amelynek célja , hogy emelje a szívritmus és a légzés szinten legalább kissé maximális előnyöket .
3

Legyen a cél, hogy végre valamilyen módon a gyakorlat legalább öt nap a héten , feltételezve, hogy az állapota lehetővé teszi . Strike míg a közmondásos vasat, amíg meleg - ha jó napja figyelembe megduplázva a szokásos edzés , hogy a szervezet néhány extra haszon és a kisebb "puffer" ellen a napokban , ahol nem érzi olyan jól, és van , hogy kihagyja a tervezett gyakorlat. Függetlenül attól , nem érzi magát rosszul , ha kell lemondania a munkamenet miatt a fizikai állapot - csak próbálja a legjobb, hogy a munka körül a problémát , és hogy annyi erőfeszítést , mint akkor edzés közben , miután a prosztatarák kezelésére .