Diéta Cancer Survivors

Miután az egészséges étrend segíthet a rákot túlélők visszatérni egy olyan érzésem, a jólét , ha a kezelés végén . Ennek része a program segít visszanyerni az egészségét , és javítani a jövőben az egészségügy, az orvos ajánlhat a különleges táplálkozási tervet. A legtöbb esetben , az orvos szabhatja a terv, hogy megfeleljen az Ön igényeinek , de van néhány alapvető iránymutatásokat lehet követni . Foods

már 1996-ban , a kutatók elkezdték tanulmányozni a kapcsolatot a zöldségeket és a rák megelőzésében. A közzétett jelentés a Journal of the American Dietetikus Szövetség , JD Potter és a KA Steinmetz jelentette, hogy nőtt a fogyasztás a zöldségek és gyümölcsök kínált védő előnyöket bizonyos rákos megbetegedések, beleértve a rák kapcsolódó az emésztőrendszer , a tüdő -, hasnyálmirigy -és vastagbél ezzel együtt , az American Cancer Society azt javasolja, étrend , beleértve a 5-7 adag zöldséget és gyümölcsöt naponta.

Ha kiválasztja a zöldségek és gyümölcsök , meg is magas antioxidáns , mely segít megelőzni a kárt sejteket. Az antioxidánsok közé tartozik a C-és E -vitamin és a karotinoidok. Bab , bogyók , alma, pekándió , szilva és burgonya rozsdabarna mind tartalmaznak antioxidánsokat . A legjobb eredmény , enni nyersen a főzés csökkenti az antioxidáns szintjét .

Egy másik alapvető táplálkozási ajánlás támogatja az American Cancer Society csökkenti a zsír a diéta. Ez különösen fontos a túlsúlyos túlélők. Ahhoz, hogy csökkentse a zsír , keresni élelmiszerek magas omega -3 zsírsavak, mint a hal, inkább , mint az élelmiszer telített zsírok. Roston sütés vagy sütés csökkentheti az élelmiszer zsírtartalmának étkezés , valamint . Sovány hús, a tojás és a magok alacsony mennyiségű telített zsírokat miközben magas a fehérje .

Míg az alkalmi alkoholos italt nem jelent nagy kockázatot , érdemes elkerülni inni . Egyes orvosok úgy vélik, az alkohol hozzájárul a rákos megbetegedések a szájban és a torokban . A rákos beteg , akkor hajlamosabbak lehetnek a kezdete egy másik formája a rák.
Hibás

közben szeretné növelni a természetes tápanyagokat fogyasztunk , nem akarod , hogy sokat eszik , ami oda vezethet, hogy az egészségügyi kérdéseket félretéve a rák . Figyelemmel kíséri a része, szabályozás és gyakorlat fenntartani az egészséges testsúlyt . Azt hihetnénk, kiegészítők segít abban, hogy több tápanyagot , de ne feledje, hogy egyesek kárt a szervezetben. Például , St. János Wart is zavarhat más gyógyszerek, mint például a fogamzásgátló. Ha azt szeretné, hogy tartalmazza a kiegészítő, beszéljen orvosával az előnye és hátránya.