jegyezze fel , hogy mennyi folyadék elvész a szervezetből . Ez történhet úgy, hogy követjük , hogy naponta többször egy hány, hasmenése van vagy vizel . Naplót vezet az információkat a napló , mivel ez lesz a segítség , hogy egy orvos , ha ő kell kezelni a jövőben a kiszáradás .
2
ital egy 8 oz . pohár vizet minden alkalommal, amikor a folyadékok kiszorítják a szervezetből. (Ez amellett, hogy az augusztus 08-10 oz . Szemüveg kell inni naponta. ) Helyettesítheti gyümölcslé vagy egy sportital , mint azt, hogy cserélje kizárták folyadékot . Ezek is hozzá vitaminokat és néhány elektrolitok vissza a szervezetben. Öntsön egy kis lé, illetve a sport italt jégkocka tálca és fagyasztható. Ez lehetővé teszi, hogy a jég chips ki , hogy később szükség esetén .
3
Crush néhány jégkockát a jég chips . Ha van egy nehezen lépést le nagyobb mennyiségű víz, ha inni egyszerre , ne a folyamatos ellátás jég chips veled, és tartsa néhány a szádba minden nap, vagy minden alkalommal, amikor kap egy esélyt . Ice chipek nem csak segít azáltal, hogy a szervezet hidratált , ők is segítenek megőrizni a gyomor nyugodt és megakadályozza a hányinger a fellángoló . Fektessen be egy kis termosz vagy a jól szigetelt csésze , így csak akkor veheti ice chips magával útközben .
4
esznek fagyott jég durran vagy popsicles . Ezek segítenek cserélje folyadék a szervezetben egy kis adag , ami segít megőrizni a hányinger sakkban . Ők is édes , ami lehet egy pick -me-up , akkor is, ha azok mesterségesen édesített . Fagyasztott banán egy csodálatos kezelésére, mivel ők is segítenek helyettesíteni elvesztett ásványi anyagok a szervezetben . Fagyasztott juice bár is ajánlott , mert bennük a természetes összetevőket .
5
Kerülje italok, mint például az alkohol , a koffein és a koffeintartalmú üdítők . Ezek mind dehidratáljuk , hogy a test és növeli az esélyét a dehidratáló kemoterápia során . Szintén kerülni a zsíros , zsíros , fűszeres , nyers , tej-és teljes kiőrlésű ételeket , mert kíméletlen lehet az emésztőrendszert és súlyosbíthatja a hányinger , ami oda vezethet , hogy a hányást.
6
Vegye hasmenés elleni és /vagy hányinger elleni gyógyszert , ahogy azt az orvos. Függetlenül attól, hogy over-the -counter , vagy receptre kapható gyógyszerek, kövesse csomag irányban szorosan .