Gyakorlatok a nyak és nyelv Rák

nyak rák kezd olyan területeken, mint a száj , az orr és a torok . Amikor a daganat alakul ki a szájüreg , ez általában megtalálható az első két -harmada a nyelv vagy a nyelv alá. Fej-nyaki daganatok gyakori az emberek több mint 50 . Míg a különböző tényezők oka ennek a formája a rák , a dohányzás és az alkoholfogyasztás is az egyik fő kockázati tényezők . A fő tünet tartalmaz egy seb vagy csomó , amely nem gyógyul , vagy egy fehér vagy piros folt a nyelv és más területeken a száj. Tongue Exercise

Beszéd patológiai jár gyakorlatok, amelyek célja, hogy javítsa a tartományban mozog. Meg kell csinálni ezeket a gyakorlatokat öt és 10 percig a néhány alkalommal egy nap .

Az első gyakorlat , tartsa a nyelved hegyét a fogak között , majd nyeld le . Ehhez legalább háromszor egymás után .

A második gyakorlat , gargalizáljon vízzel , vagy egyszerűen úgy, mintha gargalizáljon . Ehhez legalább háromszor egymás után .

A harmadik feladat , dugja ki a nyelvét úgy, hogy egyenesen , és folytassa , hogy húzza a nyelved hátra , amennyire vissza lehetséges, a hold egy pillanatra. Ehhez legalább háromszor .

A negyedik feladat , ásít . Ehhez legalább egy alkalommal .
Nyak Exercise

Egy másik formáját gyakorolja címek nyak egészére. Ehhez háti suhan, ülni vagy állni magas és nézzen előre . Húzd az állát lassan , ahogy siklik a fejed hátra a tested . Ez a mozgás kell kinéznie , mintha valaki nyomja ellen a homlokát, így a teljes fej mozog egyenesen vissza . Próbáld meg elképzelni egy csirke halad a fejét előre és hátra . Ismételje meg ezt legalább nyolc alkalommal , miközben a gróf hat .
Shoulder Exercise

további létrehozásához erőt a nyak területén , a vállak hogy vállaljanak aktív szerepet . Azt akarja , hogy a matt vagy viszonylag puha felületre , de nem túl puha . Szóló arccal lefelé a karja mellé , hogy lassan kezd emelje fel fejét és a vállát a padlóról . Ha úgy érzi, a fájdalom , nem éri el , mint magas. Nézd meg a padlót , hogy ne arch nyakad . Ismételje meg legalább nyolc alkalommal a hold legalább hat másodpercet minden egyes alkalommal. Ne feledje, hogy az összes ilyen gyakorlatokat kell jóváhagynia az orvos , és kész a javasolt lépést .