Gyümölcsök , amelyek megakadályozzák a rák

Nagyon sok módja van , hogy megakadályozza a rák , mint a elkerüli a cigaretta , a túlzott napfény és a káros vegyi anyagokat. Étkezés gyümölcs, ami jót tesz az egészségnek , és ízlelőbimbók , egy másik módja , hogy megakadályozzák a rák , tanulmányok szerint megjelent a közelmúltban . Súly

eszik több gyümölcsöt , hanem egészségtelen ételek megakadályozza a súlygyarapodást . Jeanne Calle igazgatója Aanalytic Epidemiológiai az American Cancer Society , közzétett egy tanulmányt , amely megállapította, hogy a túlsúly és az elhízás növeli a halálozás kockázata a rák .
Fresh Fruit

Dr. Bernard Levin MD , Vice President for Cancer Prevention , a Texasi Egyetem MD Anderson Cancer Center, írta könyvében colorectalis rák , "A legfontosabb táplálkozási stratégia megakadályozza a rák a vastagbél , hogy növelje a bevitt friss zöldségek és gyümölcsök (különösen a zöldségek ), miközben csökkenti a zsír , amit eszik. "
Nutrition

gyümölcs , valamint a zöldség- , a magas rost - valami sok amerikai hiányzik az étrendjükben. Fiber egyik tulajdonságait gyümölcs , amely segít megelőzni a gyomor-és bél rák. Dr. Levin is adott egy listát a legjobb gyümölcs táplálkozás : bogyók , sárgadinnye , mangó , datolyaszilva , papaya és aszalt sárgabarack .
Berries

Az American Cancer Society azt írta, hogy étrend magas alma , bogyós gyümölcsök, valamint zöldségek vágni a hasnyálmirigy-rák kockázatát . A dohányosok úgy tűnik, hogy a legnagyobb előnye a csökkentett kockázat , mivel a dohányzás már tette őket a sokkal nagyobb a kockázata .
Fekete málna

március 2006 számában Cancer Research tárgyalt egy tanulmány, amely kimutatta, fekete málna valóban lelassult a növekedés üteme a megelőző rosszindulatú rákos sejteket, és meghagyta nekik, hogy meghalni patkányokban .