Hogyan lehet megállítani Cheek rágás

Az emberek fejleszteni a szokása, arcát rágás korán és gyakran folytatódik a felnőttkort. Cheek rágó fordul elő, amikor a fogak oldalán a száját, hogy rágcsál a testedet . A viselkedés gyakran az eredménye a stressz vagy a szorongás , ami szintén vezethet ajak - harapás , egy hasonló szokás. Az okok és a jogorvoslati mindkettő ugyanaz. Ez az, amire szüksége van
Gum
Toothpick
Show More utasítások
1

Eat cukormentes rágógumi , hogy magadnak valamit rágni más , mint az arcát . Ez szinte lehetetlen, hogy ne rágja szét az arcát , ha a rágcsáló a gumi . Válassza ki a cukormentes rágógumi , mert lehet, hogy rágja azt a sok , és szeretné megvédeni a fogakat . Ha rúgni a rossz szokás , akkor nem kell a gumi már.
2

Tegyen egy fogpiszkálóval a szájában , így valami mást csinálni a fogait . Bár lehet, hogy nem lehet olyan hatékony, mint a gumi , mert akkor is rágni az arcát , ha van egy fogpiszkáló a szájban, a fogpiszkáló akkor zavarhatja meg a vágy, hogy rágni .
3

Monitor ha harap az arcodon. Van-e közös idő, amikor erre? Előfordulhat, hogy Ön harapós , amikor hangsúlyozta . Ha a viselkedés gyakoribb a munka , például, akkor előfordulhat, a munka stresszes , és szükség van a változásra.
4

Csukd be a szemed , és próbáld meg meditálni . Tiszta az elméd, a negatív gondolatok , és csak a hangsúly a pozitív gondolatokat . Ez lehet a stressz megoldás , ami segít megszünteti az arcát - harapás szokás .
5

Lásd a fogorvos . Lehet, hogy kompenzálja rosszul fogak és keres valamit , hogy az üres területre .