Keressen egy kényelmes pozíciót a személy fekszik a hátán . Jelentkezzen masszázs olaj az első lábát.
2
a gyenge fény stroke hüvelykujjával a tetején a lábujjak , és növeli a nyomást , amit továbbra is dolgozik a tetején a láb felé boka .
3
Tedd olaj a másik lábát , és ismételje meg a masszírozó folyamat a tetején a lábát.
4
Válasszon akár a hátában vagy a gyomrában fekvő helyzetben, hogy a munka a fenekét a lábak. Már az a talpon magunk felé masszírozni láb idegeit .
5
Tekerjük az ujjak és a kéz körül a lábát , ahogy mozgatni a hüvelykujját , hogy enyhe nyomást alján a lábujjak . Kezdje a nagylábujj , és a munka az egész a többi a lábujjak, hogy a kis lábujj .
6
összegyúrjuk a lábát a keze ügyében, és hüvelykujját , és növeli a nyomást , ahogy mozog a lábujjak a sarok a láb . Dörzsöljük a közepén, a lábát , majd mindkét oldalát .
7
Ismételje meg a folyamatot a másik láb masszázs láb idegeit .