Csakúgy, mint bármely testmozgást, fizikoterápia kezdődik erősítése a core izmokat ( ezek az izmok a has vagy a test közepén ), és a munka a helyes légzés technikáját . Ez igaz, függetlenül attól, hogy a cél zóna egyéni fizikai terápiát .
Focus On Your Célterület
A cél a fizikai kezelést gyakran , hogy visszanyerje a mobilitás után stroke vagy egyéb súlyos betegségben , vagy , hogy segítsen javítani a test és a fájdalom kezelésére sérülés után . Ezért fizikoterápia programok gyakran összpontosítani egy adott testrész vagy területen a test . Például, ha valaki könnyek az izom a váll , az ideális edzésprogram segítségével felépüljön ez a sérülés tartalmaznia kell a gyakorlatok, amelyek középpontjában a kar , a váll és a felsőtest erősítése izmokat és növeli a mozgékonyságot .
tartalmazhat további berendezések
Bár fontos , hogy lépést magad , amikor kezdetét egy fizikoterápiás programot annak érdekében , hogy ne többet árt, mint használ , végül is előnyös lehet hozzáadni a berendezések használata az edzésprogram. Néhány gyakori berendezések lehetnek párhuzamos sávok , a testmozgás ellenállás zenekar , jóga golyó, vagy alacsony szintű szabad súlyok.
Mi a különbség
fizikoterápia gyakorlatok is használható tipikus edzésprogram . Azt azonban fontos megjegyezni , hogy van -e különbség a rendszeres testmozgás és a fizikai terápiát. Fizikoterápia gyakran használjuk, mert mozgás vagy izom ereje korlátozott . Ezért sok tipikus gyakorlatok nem megfelelő a fizikai kezelést. Fizikoterápia kellene elsődlegesen a lassú és kontrollált mozgás , szemben a szigorúbb tevékenységet.