Hogyan Adj magadnak egy arcmasszázs

Jelenleg 19 izmokat az arcodon , hogy az ellenőrzési arckifejezés . Így minden nap kapsz egy arc edzés , hogy ez azt jelenti, mosolyog , homlokát ráncolva , nevetve vagy sírva . Hogy ezen szorgalmas arcizmok egy kis szünetet, és adj magadnak egy arcmasszázs - egyik meglepően hatékony módja helyreállítása egyfajta jólét , hogy az egész testet . Utasítások
1

Feküdj le, kényelmes helyzetben , a fejét támasztva egy párnát , ha azt szeretné , hogy adj magadnak egy arcmasszázs .
2

Öntsön egy kis masszázs olajat a kezét, és dörzsölje az olajat köztük meleg is .
3

Alkalmazza az olaj az egész arcod puha , lendületes mozdulatokkal .
4

Helyezze a ujjai mindkét kezét a homlokára . Finoman , de határozottan mozgatni a jobb kéz ujjai az óramutató járásával ellentétes körkörös mozdulatokkal , majd mozgatni a bal oldali ujját az óramutató járásával megegyező körkörös mozdulatokkal . Ismételje meg a váltakozó ilyen körkörös mozdulatokkal az egész a homlok területén néhány pillanatig .
5

Kapcsolja be a tenyér felfelé a mennyezet felé , és helyezze minden hüvelykujját a belső végén a szemöldökét , ​​csak alatta a szemöldök mindkét oldalán az orrát . Határozottan, de óvatosan csúsztassa a hüvelykujját az egymást homlokát , felé a füled . Legyen könnyebb a nyomás , ha eléri a templomok. Ismételje meg többször is.
6

Keresse meg a tetején minden arccsontja . Helyezze a kisujjában mindkét kezét , csak alatta a csont. Finoman , de határozottan , hogy körkörös mozdulatokkal , ahogy mozog végig az egész arcod , a felé, a száj és az orr . Tartsa az ujját elsősorban a húsos területen, csak alatta minden arccsontja . Ismételje meg többször is.
7

Tedd mindegyik hüvelykujját a húsos része az állkapocs . Ha gondod van a megállapítás, hogy , finoman kilincs fogait. Ahol úgy érzi, az izom húzza meg , ahol azt szeretné, hogy hüvelykujját lenni. Állkapocs nyugodt , finoman nyomja le az izomba , majd , hogy kis körkörös mozdulatokkal pár percig .
8

gyúrjuk az álla . Helyezze a két mutató ujj a tetején az álla , és a hüvelykujját alatt , mintha tartja az álla között minden ujját és a hüvelykujját . Dagaszt néhány pillanatig .
9

görbületek minden kezét, és tegyük őket mindkét oldalán az arc . Az alsó a kezét ( ahol a kéz megfelel a csuklója ) kell lennie az álla , a tenyerét az arcán , és a keze ügyében a templomok . Egy szelíd elsöprő mozdulattal húzza fel a kezét felé, a koronát a fejed . Ismételje meg többször is.
10

Vigye a keze ügyében , a tetején a homlokát. Fény , mint egy toll , mozgassa őket a hosszát az arc. Ismételje meg többször , hogy befejezze az arcmasszázs .