Hogyan töltsük el az időt a Petrissage masszázs stroke

svéd masszázs , más néven klasszikus masszázs , az egyik leggyakrabban gyakorolt ​​formája masszázs Nyugaton. Ez a fajta masszázs jó pihenést , hanem terápiás előnyöket . Ez segít növelni a vérkeringést, így növelve az oxigén és a tápanyagok a sejtek kapni. Ez is elősegíti a vérkeringést a nyirok . Ez a két dolog csak lerövidítik a helyreállítási fájó izmokat . Svéd masszázs áll öt alapvető stroke . Petrissage egyike azoknak a stroke. Ez a gyúrás stroke többnyire nagy , húsos izmok . Ez a legjobb, ha azt a legvastagabb területén az izom . Vádli, comb , vállak és karok jól reagálnak a gyúró . Néha nehéz csinálni gyúró a hátán. Ez az, amire szüksége van
masszázs olajat vagy krémet
Valaki masszázs
kényelmes helyet kell csinálni a masszázs

Show More utasítások
1

visszajelzésével az ember akkor dolgozni , hogy melyik területen szeretne dolgozni. Ez általában egy olyan területen , ahol a személy maga dolgozik már éreztem fájdalmat .
2

Jelentkezzen néhány masszázs krém vagy olaj a területet . Ne használjon túl sok . Ha a térség túl csúszós , a kezét is csúszik le , és akkor nem lesz képes, hogy mélyen az izomba .
3

Keresse meg a legvastagabb része az izom . Ez is ismert, mint a hasa a izom. Ez az a terület, akkor gyúró .
4

Üljön vagy álljon úgy, hogy te szembe a személy maga masszírozó
5

Helyezze mindkét kezét a hasa az izom , így a hüvelykujját és a mutatóujját a másik kezével kissé összeérnek , amely egy háromszög . Kezed legyen laza és nyugodt .
6

Kezdje a jobb kezével , és nyomja az izom között a hüvelyk és az ujjak . Ez majdnem olyan, mint egy csípés akció . Hagyja, hogy a izom csúszik ki a kezedből.
7

az izom csúszik a markolat a jobb kezét , nem ugyanaz a cselekvés a bal kezével . Nyomja össze az izom között, a hüvelyk és az ujjak , és hagyja, hogy az izom lassuló kicsúsztatható a tapadás.
8

a bal oldali megjelenések, hogy nyomja össze ismét a jobb oldalon. Ugye ez ugyanaz a mozgás újra és újra a ritmikus módon
9

maradjon nyugodt. Lehetővé teszi a test uralkodik vissza oda az időben, hogy a lenyomat és kiadása az izom . Imbolyogva segíthet maradj nyugodt , amíg ezt a masszázst löket
10

Ha úgy érzi, kényelmes petrissaging ezt a helyet , legyen a keze mozog fel és le végig az izom .