Magas Acid Diet

A magas sav étrend hatására a szervezet egyre savas . Bizonyos ételek, mint a marha-és gabona több savas jellegű . Az embereknek szükségük van , hogy egyensúlyt a savas és lúgos élelmiszer-bevitelt fenntartani a normális pH-érték a testükben. Sokan savas reflux problémákat, mert nem fogyaszt elég lúgos élelmiszerek. Test pH szint és betegség

A test pH-érték mérése skálán 0-14- , a high-end képviselő lúgos állam és az alsó képviselő savas állapot . A pH- mérés valójában egy sav-bázis arány . Arra utal, hogy az állam a szervezet folyadék és szövetek . A szervezet folyamatosan próbál egyensúlyt maga között pozitív töltésű ionok ( sav -képző ) és negatív töltésű ionok ( alkáli -képző ) . Az átlagember a pH egyensúlyt a 6.0 és a 7.5 .

A magas sav étrend hajlamosabbá teheti Önt a korral járó izomvesztés , vesekő , csontritkulás , autoimmun betegségek , sőt a rák . Egy savas állapot megfosztja a test alapvető ásványi anyagok és tápanyagok . Azt is jelzi, hiányzik a emésztő enzimek , mert akkor valószínűleg nem fogyaszt elég zöldséget , amelyek tartalmazzák ezeket az enzimeket . Ahogy öregszünk , úgy válik egyre fontosabbá , hogy figyeljen a pH értéket . Ezek csökkentik a mennyiséget és az aktivitási szintje .
Savas és lúgos ételek

A legtöbb állati húsok (marha , pulyka, hal -és sertéshús ), erősen savas , mint a gabona mint például a búza , kukorica, rizs, árpa és zab ( felcsavarodott). Egyéb savas ételek közé tartozik a legtöbb tejtermék ( tej, sajt , vaj ) , néhány diót ( kesudió , mogyoró, pekándió , dió ) , tészta , burgonya, bab , hüvelyesek, zöldborsó, áfonya , a legtöbb olaj ( repce , kukorica , len , olíva ) és az alkoholtartalmú italok .

lúgosító ételek közé tartozik minden nyers zöldségek, a legtöbb fagyasztott és konzervált zöldség , és gyümölcs . Egyéb élelmiszerek magas alkáli szint tojás, édesburgonya , csirkemell , köles , túró , mandula és a legtöbb dió , joghurt , tejsavó fehérje por , fűszerek ( mint például a fahéj , gyömbér és mustár ), az összes gyógynövény , almabor , gyümölcslé és stevia , édesítőszer .
Balancing a diéta

tartva a különböző élelmiszereket szem előtt tartva, meg kell, hogy egyensúlyt a táplálkozás között, savas és lúgos ételek . Ha nem eszik elég zöldséget és gyümölcsöt , esélye van , hogy van egy savasabb pH-érték . Egyes egészségügyi szószólói azt mondják, hogy a legjobb diéta az egyik, hogy a 75 % és 25%-os lúgos savas élelmiszerekben térfogat . Ön rendszeresen ellenőrzi a pH-érték , tesztcsíkokkal .