Egészség és a Betegség

Hogyan használjuk Shiatsu Tennis Elbow

Teniszkönyök egy krónikus ismétlődő megerőltetés sérülés okozza a gyulladást és szakadás az alkar inak saját kapcsolódási pontja a könyök . Shiatsu használ ujjal nyomást , hogy kiadja a feszültséget az izmok és inak , ezáltal csökkentve a gyulladás és duzzanat a szövetekben és a fájdalom enyhítésére . Utasítások
1

Pihenjen az inak és az izmok az alkar nyomás alkalmazásával a pont található a közepén a felkar csak előtte a kurzor a váll izom .

2

duzzanat csökkentésére , csökkentse nyomást a középső ideg , és könnyű könyök és kar fájdalom , amint megnyomja a pad a hüvelykujját a pont a végén a külső ránc a könyök .

3

fejtsen ki nyomást a ponton található a hátán a kezét a weben a hüvelyk-és mutatóujjával , hogy kiadja a váll és a kar feszültségét.
4

ösztönzése pont található a hátsó oldalán, a felkar egyik ujját szélesség felett hegyét a könyök fájdalom és merevség a könyök .
5

megerősítése és pihenjen az inak az alkar és a könyök , hogy enyhítse a fájdalmat alkalmazásával szilárd, állandó nyomást a ponton a két csont a külső alkar két ujját szélességben felett a gyűrődések a csuklóját.

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva