Chi Gong Basics

Chi Gong egyfajta "mozgó meditáció " , amely hangsúlyozza a test mozgását , a mély légzés és meditáció. Ez a művészet már gyakorolják Kínában 5000 éve, és most sok rajongók szerte a világon . A gyakorlók idézni azonnali és hosszú távú egészségügyi előnyei Chi Gong . Az alapvető technikák Chi Gong könnyen megtanulható . Azonosító

"Chi " kifejezés az egyén életenergia vagy életerő , míg a " Gong " kifejezés termesztés vagy hasznosítását . Chi Gong , akkor azt jelenti, a termesztés egy személy életerő vagy életenergia . A gyakorlók Chi Gong úgy vélik, hogy egy nagyszerű módja annak , hogy enyhíti a stressz és a haszon az idegrendszer és a létfontosságú szerveket .
Történet

kulcsfigurája történetében Chi Gong a buddhista szerzetes Bohdidharma , jóvá hozza a buddhizmus és a korai formáit harcművészeti Kínában több mint 2500 évvel ezelőtt. Bohdidharma jött a kínai Shaolin templom és megállapította, hogy a szerzetesek is voltak tehetséges meditáció, de nem volt jó egészséget . Ő vezette be őket az elvek a Chi Gong , hogy összekapcsolják a szerzetesek meditáció készségek , hogy szükségük van a gyakorlat .
Előnyei

az alapvető technikákat Chi Gong segít csökkenteni a stresszt , javítja a testtartást , növeli a rugalmasságot a gerinc , növeli az energiaszintet az idegrendszerben , és a közvetlen energia . Azt is növelik a légzés , javítja a véráramlást , és adjunk hozzá ereje, hogy a hát alsó részén , a lábak és a csípő . Alapvető Chi Gong technikák is, hogy az orvos egy központú, nyugodt és magabiztos érzést.
Szakértői Insight

Chi Gong tanítják a fitness klubokban , üdülőhelyek, alternatív egészségügyi központok és harcművészeti iskolákban. Fogadása utasítást szakértő Chi Gong van szükség, ha azt szeretné , hogy elsajátítsák a művészet, de nem szükséges , hogy ezt annak érdekében, hogy megtanulják, Chi Gong alapjait . Sok oktató videók és könyvek alapvető Chi Gong technikák léteznek , és ezek finom módja annak, hogy megtanulják az alapokat szerint Tom Rogers , alelnöke a kaliforniai székhelyű Chi Gong Intézet .
Hibás

Chi Gong , úgy vélik, a kínai harcművészet , mint a Tai Chi és Kung Fu . Az igazság azonban az, Chi Gong az alapvető képesség az ilyen és más kínai harcművészetek , mind a kemény külső stílusok, mint a Kung Fu , és a puhább belső harcművészetek, mint a Tai Chi . Chi Gong segít egy személy fejleszteni egyensúlyt, erőt és a fókusz , az összes fontos tulajdonságok mindenki számára. Harcművészetek, mint a Kung Fu és a Tai Chi , akkor tényleg harcművészeti formák Chi Gong .