Hogyan lehet egyensúlyt Egészségügyi háromszög

Az egészségügyi háromszög leírja a kombinációja a fizikai , szellemi és szociális szempontból az ember élete és jólétüket . Ha mind a három szempont az egészséges és egyformán jelen van, az egészségügyi háromszög van leírva, mint kiegyensúlyozott . Egy legyengült szempont a háromszög hatással van a másik kettő , és ha az egészségügyi háromszög egyén nem kiegyensúlyozott , az egyén nem lehet egészséges. Tanulás, hogyan kell egyensúlyt az egészség háromszög fontos, hogy él teljes és egészséges életet. Utasítások
hogyan lehet egyensúlyt Egészségügyi háromszög
1

kap sok mozgás . Ez jó, hogy megy a jog , vagy látogasson el a tornaterem minden nap, de akkor is gyakorolja a mentális és szociális területeken a háromszög . Ennek trivia és rejtvények , és gyakran a másokkal pozitív módon is formák gyakorlásában .
2

Kap sok pihenés. Ahogy a szervezetnek szüksége van a pihenésre , akkor hagyja, hogy a más területeken az egészségügyi háromszög pihenni is. Meditating foglalkozó stressz és a kiadási időt egyedül, amikor szükséges, elengedhetetlen az egészséges élethez.
3

Kerülje a negatív hatásokat . Tartózkodjunk az alkohol , a dohányzás , vagy gyógyszerek , amelyek károsíthatják a testet . Maradj távol a helyzeteket okozó túlzott szorongás vagy nyugtalanság , és nem állnak össze az embereket úgy találja, hogy túl negatív vagy mérgező .
4

Próbálja ki az új tapasztalatokat . Remek lehetőség, hogy bővítse fel egy aspektusa az egészség háromszög, amely elmarad az, hogy megpróbálja az új tapasztalatokat . Ha társadalmi szempontból gyenge , próbáld majd ki a klub. Ha javításra szoruló mentális oldalon , vegye fel a keresztrejtvény és vizsgálati magad . Ha az edzés rutin lemaradt , iratkozzon fel egy új osztályt vagy igénybe venni egy barát, mint egy két lábon járó haver.