tehermentesítését természetesen forró folyadékok , mint például a tea vagy leves . Ez segít a vékony a váladék a tüdejében , és lehetővé teszi , hogy törölje ki, ha van egy produktív köhögés .
2
Engedd meg magadnak, köhögés . A produktív köhögés is megakadályozza a bakteriális fertőzések törlésével fertőzött nyálkát a tüdőből . Ez különösen fontos a krónikus bronchitis és a tüdőtágulás.
3
Get extra többit . Lehet, hogy tudja tartani a szokásos rutin egy kicsit aludni, ha csak egy enyhe megfázás . Azonban több súlyos légúti fertőzések szükség lehet ágynyugalom .
4
Készíts egy sós orrspray otthon keverésével egy negyed teáskanál só langyos vízzel. Helyezze a megoldás egy tiszta , üres üveg cseppentő . Feküdj a hátadra , és finoman spriccel be az orr , vagy beadja a kulcsot az egyik orrlyukba egy időben. Készíts egy új megoldás minden harmadik nap.
5
kezelni a torokfájást természetes módon gargarizálásra egy teáskanál sót a meleg vízben , legalább egyszer egy órát. Ez segíthet a duzzanat csökkentésére és a rossz közérzet .