Diéta kezelések Candida és Akne

Akne és candida ( gomba okozza gombás fertőzések ), két olyan terület , ahol a táplálkozás fontos szerepet játszhatnak a kezelést. Csinálok egy pontot tartozik bele, és bizonyos tételeket a diéta lehet hatékony eszköz a gyógyulás arzenál . Ha hajlamosak akne, vagy gombás fertőzések , és érdekli a táplálkozás részeként a gyógyító stratégia, akkor késznek kell lennie arra , hogy kötelezzék a hosszú távon pozitív változást. Tanácsadás egy tapasztalt egészségügyi szolgáltató segítségével design kezelési stratégia . Diétás Suggetions Candida

csökkentése egyszerű cukrok a diéta fontos. Candida táplálkozik cukrot. Egyszerű cukor , amit tudunk , mint a fehér kristálycukor , és megtalálható az élelmiszerekben , mint a kekszek , sütemények és fagylalt . Egyéb élelmiszerek , amelyek hozzájárulnak a candida növekedés nagy mennyiségű tej és egyéb tejtermékek, valamint élelmiszerek nagy mennyiségű élesztő , mint a sajt , a földimogyoró és az alkohol .

Tapasztalatok vegyesek a tekintetben, hogy eszik joghurtot élő probiotikus kultúrák napi szinten hasznos , de nem fog fájni . Növelje bevitt fokhagyma ; az erős gombaellenes tulajdonságokkal . Bizonyos fűszerek szintén gombaölő tulajdonságokkal . Ezek közé tartozik oregánó, fahéj , zsálya és szegfűszeg . Az esszenciális zsírsavak is hasznos harc candida . Növelje bevitt dió , lenmagot vagy hidegvízi halak , mint a lazac . A teljes kiőrlésű gabonák gazdag a B- vitaminok is ajánlott. A probiotikus kiegészítő feltölteni a kínálat a "jó" baktériumok , hogy a harc ki károsító szervezetek , mint a candida . Vegyük például irányított a címkén .
Diétás Javaslatok Acne

A következő javaslatok segíthetnek megelőzni a pattanások fellángolások . Eat antioxidáns gazdag gyümölcsöt és zöldséget . Bogyók mindenféle egy különösen gazdag forrása . Ez egy jó ötlet, hogy növelje a fogyasztást a teljes friss élelmiszerek mindenféle , beleértve a teljes kiőrlésű gabonák és csökkenti a bevitt feldolgozott , csomagolt élelmiszerek .

Csökkentésére és megelőzésére gyulladás kulcsfontosságú a harcok akne . Tartalmazza gazdag forrásai az omega -3 zsírsavak , mint a hidegvízi halak , lenmag és dió a diéta . Sokáig , sokan hittek dió hozzájárult ahhoz, hogy a pattanások , de bizonyítékok azt mutatják, egyébként . Ha úgy érzi, viszont hozzájárulnak a pattanások , nem enni . Egyéb élelmiszerek , amelyek hozzájárulnak a gyulladás közé tartozik a fehér kenyerek és tészták és bármi asztali cukor , mint a cukorka .

Tartsa a bőr hidratált is fontos. Segít egyértelmű, ki a pórusokat . Élelmiszer- allergiák és érzékenységek is hozzájárulhat a pattanások. Lehet, hogy azt szeretné, hogy egyre tesztelték az élelmiszer-allergia . A leggyakoribb allergének a tej , búza glutén , kukorica , szója , tartósítószerek és kémiai élelmiszer-adalékanyagok.