szerint Mary Carlson az Jogorvoslat -For- Natural - Health.com szenvedők használhatja több táplálék- eszközöket , mint például ivóvíz annyi tiszta víz , hogy előmozdítsa rugalmasságát.
Távolítsuk Sugar
szerint PodiatryChannel.com , íngyulladás szenvedők megszünteti a cukor és a finomított liszt élelmiszerek , mint a kenyér és a tésztafélék. Ezek az anyagok lebontó C-vitamin és a glükózamin , alapvető testi kenőanyag .
Esznek nyers zöldségek
Carlson azt is javasolja, eszik nyers zöldségeket , mert enzimeket tartalmaz , amelyek elősegítik a gyógyulást . Főzés megöli enzimek friss zöldségek .
Vitaminokat
Egy jó multivitamin segít gyógyítani Achilles tendinitis . Carlson is ajánlja a C-vitamin kiegészítés , legalább 3000 mg naponta. Ez fokozza a kollagén termelést , ami szükséges az egészséges kötőszövetek , mint az inak . Az előnye az , hogy a bőr megtartja rugalmasságát is, lassítja a ráncok.
Hogy kiegészíti
PodiatryChannel.com ajánlja a következő kiegészítőket , hogy segítsen csökkenteni a gyulladást : mangán , szelén , E-vitamin , lenmag olaj és az enzim tabletta.