Egészség és a Betegség
Egészség

Az felhasználása szauna fürdő

Sok dolog , különösen az egészségügyi , hogy a szauna fürdők használható . Szaunák létezett évszázadokon át, kezdve a törzsek, akik körül ültek a tűz pit volt egy lyuk a földben . Több mint 2000 évvel ezelőtt , a szauna lett fejlettebb , elsősorban Finnországban. A szauna egy kis , fa szegélyezett helyiség, amely padok elhelyezés vagy fekve . A szobában egyenletes hő és a gőz által termelt forró sziklák. Ezeket fel lehet használni a számos célra , az izzadás a társadalmi összejövetelek . Létrehozása Sweat
Fűtött sziklák létre a gőzt .

A hő egy szauna fürdő megnyitja a pórusokat, és izzadságot termel , amely számos előnnyel jár. A bőr kezelés , verejték kisöpri a szervezetből a méreganyagok , kimossa az elhalt hámsejteket és egyéb bőr szennyeződéseket , és gyárt az új sejteket. Keringés hajszálerek , --- a legkisebb hálózati erek képező hálózatot az egész szervezetben --- is javult és az öblítés baktériumok a verejték csatornák . Izzadás is okoz a szív verni nehezebb --- kiváltó vérnyomás csökken , általában , hogy orvosilag ajánlott szintet .
, Hogy növeljék az immunrendszert

szauna lehet is fel lehet használni , hogy növeljék az immunrendszert. A hő a szauna létrehoz egy rövid láz , amely elősegíti a több szabályos működését az immunrendszer , a szervezet ellenálló módszere betegség és fertőzés. Izzadás , baktériumok ami károsíthatja az immunrendszert és hozzájárul a betegség , töröljük .
Javítani betegségek

szaunák és hőt lehet használni , hogy segítsen gyógyítani légúti betegségek, mint például a gégegyulladás , hörghurut, és sinusitis . Ez segíthet tisztázni az orrdugulást . Azt is fel lehet használni, hogy csökkentsék izomfájdalom . Ezen felül, ha a szauna használata közvetlenül edzés után , az izmok azonnal elkezdenek gyógyulni , olyan folyamat, amely nélkül a szauna, rendszerint több mint 24 órán keresztül .
Pihenni

A szauna gyakran használják pihenésre --- még a családjával vagy barátaival . A test ellazul , csökkenti a stressz és a szorongás . Ez elősegíti a jó alvás , különösen akkor, ha lefekvés előtt. Ez lehet társadalmilag hasznos , hogy egy nyugodt , meghitt és csendes környezetben, a családtagok és a barátok , hogy összegyűjtse és beszélj egyszerűen.
Figyelmeztetések

A szauna nem használható több, mint 20 perc. Ha a megengedettnél , annak következtében ájulás . Mivel a szauna eltávolítja a folyadékot a szervezetből , sok folyadékot kell inni előtt, alatt és után a szauna fürdő . Terhes nő ne használja a szaunát , mert ez okozhat az agy vagy a gerincvelő hibák az embrió . Az emberek szív-és érrendszeri betegségben ellenőrizni kell orvosukkal , mielőtt használni .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva