Hogyan legyünk felvilágosult Meditáció

Az emberek meditált évezredek elérni egyfajta belső egyensúly , a harmónia és a megértés a világegyetem általában a továbbiakban a " megvilágosodás ". A több millió korszerű gyakorló meditációs technikák, amelyek jellemzően strukturált légzés és a gondolatok , azt állítják, hogy elérték a felvilágosult állam és használja ki a jobb általános fizikai és szellemi jólétét. Meditáció tartják a stressz feloldásában. Ez az, amire szüksége van
A csendes, zavartalan környezetet
szakmai oktatás a választott meditációs technikát ( erősen ajánlott)
laza ruházatot
Time

Show More utasítások
Válassz egy meditációs technika
1

Ismerje meg a hatalmas tömb különböző meditációs technikák . Látogasson el a Learning Meditáció weblap ( lásd a forrásokat alább) az induláshoz , vagy látogasson el a közeli New Age könyvesboltban .
2

Döntsd el, melyik meditációs technika, a legjobb az Ön számára. Ideális esetben az egyik, hogy megfelel a lehető legjobban a saját spirituális és filozófiai eszméket .
3

hogy egy tanfolyam megtanulni a technikát megfelelően. Ez nem szükséges, minden technikát , de sok a népszerűbb iskolák a formális oktatás . Tanulás az a személy , aki már elsajátította a technikát mentheti meg hónapokig vagy évekig a quest, hogy a megvilágosodás .
Elérése Enlightenment Through meditáció
4

Viseljen kényelmes ruhát , mielőtt nekikezd meditáció ülésén.
5

Keressen egy sötét , csendes helyen a saját, szabad külső zavaró lehet.
6

Meditate szerint a választott technika előírásainak . Megfelelő utasítást a mastering ezek közül erősen ajánlott . A legtöbb népszerű meditációs technikák ( például a transzcendentális meditáció és a zen meditáció) van központok a nagyobb városokban szerte a világon.
7

Gyakorold naponta. Mint a legtöbb bármi az életben , minél többet gyakorolni a meditációt , annál jobb kapsz rá .
8

elveinek alkalmazása a meditációs technika filozófiája , hogy a mindennapi életben. Szánjon időt a lazításra , értékelni a szépséget a világ, és íme, a minden mindennel összefügg , és az emberek .
9

kibír vele. Idővel leszel megvilágosodott . A türelem , az élességet és az erőfeszítés, gyakran időszakra átívelő hónapokig vagy évekig .
10

Tartsa tanulás. Ismerkedjen meg más meditációs tudományágakban. Ne korlátozza a potenciális azáltal, hogy túlságosan szűk a megközelítés .