Hogyan lehet megszabadulni a migrén Természetesen

A migrén alapvetően egy fejfájás overdrive . A migrén okozta bővítése erek és a kibocsátott vegyi anyagokkal , hogy tekerje körül a hajókat . Migrén a leggyakoribb oka a hívás a munkába , és több felnőtt nők (17%) szenved migrén , mint a felnőtt férfiak ( 6%) . Gyógyszerek kezelésére használják leginkább migrén míg néhány fájdalomcsillapító gyógyszerek ( után használható a migrénes befolyásolja megtette ) mások megelőző gyógyszerek ( hozott rendszeresen csökkenteni a migrén ) . Van néhány dolog, amit tehetünk , hogy megpróbálja , hogy csökkentse az befolyásolja a migrén . Az alábbiakban egy listát a dolog, amit tehetünk , hogy megszabaduljon a migrén. Utasítások
1

Vegyünk egy nap egy csendes , sötét helyen. Migrén lehet varrás rosszabb miatt rendkívül érzékeny a fény és a hang . Ha lehetővé teszik a test pihenni , és ne fény és hang akkor természetesen megszabadulni a migrén gyorsabb.
2

jóga segít összpontosítani az energia valami más, mint a fájdalom . Ez lehetővé teszi, hogy a szervezet nem termel a vegyi anyagok, amelyek segítik az üzemanyag a migrén . Használja a jóga nyugodt a test le, és csökkenti a jelenlétét a fájdalom által létrehozott migrén .
3

együtt jóga kell a rendszeres testmozgást , hogy segít megelőzni a test és a lélek feszültségét és megakadályozza a migrén. A jó bemelegítés és könnyű testmozgás nagyszerűen működik , hogy segítsen enyhíteni ezt a feszültséget , és elkerülni a migrén.
4

vitaminokat . Riboflavin B2-vitamin megtalálható ismert, hogy segít csökkenteni az összeget a migrén. Ez megtalálható számos ételben , mint a tojás , leveles zöldségek , és a hal. Meg kell próbálnia enni élelmiszerek B2 rendszeresen , vagy egy vitamin gyorsabb eredményt.