A jelentősége a mély légzés az Egészségügyi

rekeszizom-légzés , gyakran mély légzés , a legegészségesebb módja annak, hogy lélegezni . Annak ellenére, hogy úgy érzi, természetellenes az első, mély légzés számos előnye van , a fizikai, mentális és érzelmi . Stress

Amikor találkozik egy stresszes helyzetet , elkezdi , hogy rövidebb és sekély lélegzetet . Ez az, ami kiváltja a stresszválasz a fejedben. A kezelés ideje alatt mély lélegzetet visszafordíthatja ezt a folyamatot .
Szorongás

Szorongás gyakran okozza a gyakori felületes légzés . Légzés mélyen is megnyugtat , és megakadályozza pánikrohamok.
Oxygen Flow

mély légzés elősegíti a jobb oxigén áramlását az agyba , valamint kiegyensúlyozó bevitel az oxigén és a szén-dioxid kibocsátás .
fejfájás

fejfájás válhat ritkábban , míg a gyakorlás mély légzés , különösen, ha azok okozta feszültséget.


vérnyomás

mélyeket lélegezve is csökkenti a vérnyomást . Ez a hatás a jobb oxigén áramlását , hogy jön a mély légzés .
Heart Rate

Míg gyakori szívvel lehet a jele egy orvosi probléma , néha által okozott stressz vagy feszültség . Rekeszizom-légzés lassíthatja a szívfrekvenciát le a normális szintre.