Hogyan lehet javítani a Intraperszonális Kommunikáció

Intraperszonális kommunikáció az a folyamat, beszél magát . ( Interperszonális kommunikáció a kommunikáció két vagy több személy . ) Akár tudatában vagyunk, akár nem , mindannyian állandó belső párbeszédet folyik magunkban akár tudatosan, akár tudat alatt . A belső kommunikáció nagyon fontos, mert létfontosságú szerepet játszanak annak meghatározásában, mi önbecsülés és a saját felfogása. Ha alkalmazza magad , akkor lehet , hogy javítsa a intraperszonális kommunikáció , hogy segítse a megváltoztatása és javítása mindkét , ​​így javítva a bizalmat, és ezáltal az életminőség . Utasítások
javítása Intraperszonális Communication
1

Ismerd fel a hatása , hogy a belső beszélgetések lehetnek az Ön és a személyes jólét . Hallgassa meg a saját talk és tudatában kell lennie a belső párbeszéd , és legyen az pozitív vagy negatív . Negatív saját talk a csatorna a személy, az energia és a motiváció a pozitív párbeszédek révén képessé személy magasabb önbecsülés és a magas self - érzékelés .

Vizualizációs technikákat egyfajta intraperszonális kommunikáció , és sokan használják, sportolók. Ezek a gondolatok , hogy hogyan szeretné bizonyos helyzetekben , hogy a jövőben , és egy erős és hatékony eszköz létrehozása a világot a gondolat.
2

Monitor a gondolat folyamatosan . Ez eltart egy kis gyakorlás , mint a legtöbb ember arra használják, hogy hagyta, hogy a gondolatok futnak véletlenszerűen elméjüket . Legyen tisztában a negatív gondolatok , és azonnal cseréld ki pozitív is.
3

megváltoztatása úgy, ahogy gondolja alkalmazásával cue szavakat , hogy megszüntesse a negatív gondolatokat a behatoló . Például, ha aggódik , hogy egy teszt , minden alkalommal, amikor a gondolat keresztezi a fejedben, hogy Ön lesz , hogy nem , határozottan mondja: vagy úgy gondolja, a " cancel" vagy "stop ". Elutasítja , hogy hagyja ezeket a gondolatokat megzavarni a gondolkodási folyamat azonnal fékezi az negatív saját talk .

Kézzelfoghatóbb módon pozitív self- talk lehet elérni a meditáció, az imádság , állításokat , és naplózó .

4

Figyelje a különbséggel, hogy intraperszonális kommunikáció teszi a napról- napra az élet . Ön lesz nyugodtabb , békésebb és kevésbé érintett triviális kérdéseket . Lesz elérni a pozitív életszemlélet és több magabiztosságot . Kritikák és vélemények a mások veszti szem a saját saját felfogása .
5

fenntartása a folyamat folyamatosan . Lesz szükség állandó felügyelet az első, de a gyakorlat és az idő , akkor lesz második természet az Ön számára. Minél több a pozitív self- talk tudja ösztönözni a fejedben , annál jobb az önkép és az eredmények , hogy a jobb a kép lesz .