Homeopátiás szerek az elektrolit-egyensúly

elektrolitok fontos elemek, amelyek természetesen megtalálható az ételeket és italokat. Magnézium- , kálium-, nátrium-és kalcium- elektrolitok példái ; túl sok vagy túl kevés ezek közül bármelyik okozhat elektrolit egyensúly a szervezetben. Más tényezők , mint a rendszeres testmozgás és a rossz táplálkozás is okozhat, hogy elveszíti elektrolitok , amelyek hozzájárulnak az egyensúly . Szinten tartása az elektrolitok is fontos az általános egészség ; hiányosságok okozhat más egészségügyi problémák, mint például a magas vérnyomás . Megváltoztatása diéta és egyéb személyes szokások leküzdésére az elektrolit- egyensúly . Diet

Mióta elektrolitok általában megtalálható , amit enni és inni, az egészséges táplálkozás fontos elektrolit egyensúlyt. A gyümölcsök és zöldségek tartalmazzák a legtöbb elektrolitok ; főleg görögdinnye, ananász , paradicsom és a banán . Egyél legalább öt 1 csésze adagot naponta , amely visszaállítja az energia és töltsétek elektrolitokat .

Elektrolit kiegészíti egy másik támogatás elektrolit feltöltését. Használjon egy teljesen természetes kiegészítő , amely körülbelül 600 mg és 1000 mg magnézium -citrát vagy magnézium- aszpartát kálium . Gyakran nehéz lehet , hogy ebből a teljes összeget elektrolit szükséges a diéta önmagában , ezért a kiegészítés belül ezek az iránymutatások jelentős támogatás helyreállítása a elektrolit egyensúly .
Epsom só áztassa
Magnézium- szulfát vagy

Epsom só lehetővé teszi , hogy az ásványi anyagok áztassa közvetlenül a test pórusaiba , azonnal szükség utántöltésével elektrolitok. Használjon 2 csésze Epsom sót egy meleg fürdőt hetente .
Hidratáció

Igyál sok vizet naponta . A tipikus nyolc pohár vizet egy nap áll , és mint a hozzáadott bónusz akkor adjunk hozzá egy tk. só minden 8 oz . vizet. Az extra nátrium hozzájárul a megfelelő elektrolit egyensúlyt. Maradjunk hidratált különösen fontos, ha a munka meg rendszeresen . A testmozgás és az izzadás is kimerítik az elektrolit boltban ; elővigyázatos megkezdése előtt megerőltető tevékenységek .