Holisztikus Táplálkozás

Holisztikus utal a gyakorlat, hogy tartózkodik a hagyományos gyógyszerek mellett a természetes módszereket , amelyek középpontjában a fizikai, szellemi, lelki és érzelmi egészségére. Holisztikus táplálkozás megpróbálja egészség és korlátozza az esélye a betegség segítségével speciális bio élelmiszerek . A holisztikus táplálkozási szakértő úgy véli , hogy az élelmiszer a szervezet legjobb forrása az orvostudomány és legyen az első teendők , ha folytatja a holisztikus életmód. Jellemzők

Holisztikus táplálkozás próbálja megszabaduljon ételek minden feldolgozott élelmiszerek, valamint az élelmiszerek tartósítószereket , mint például a nátrium-glutamát . Ezek jellemzően nagy mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt a magas rosttartalmú , mint a spárga , mangó és a brokkoli. Arra ösztönzik ivóvíz naponta többször meghaladja a 2 liter 24 óránként. Végül ezek általában egészítik holisztikus jogorvoslat vagy kivonatait , mint például azokat, amelyek a jukka gyökér és a máriatövis .
Kiegészítők

Számos különböző vitamin, ásványi anyag , vagy olaj kiegészítőket használnak holisztikus táplálkozás , hogy fokozza a hatását a bio élelmiszerek és ételek . A kiegészítők , mint a medvecukor és fodormenta használják nyugodt hasi fájdalom . A kiegészítők magas omega olajok nyújtanak gyulladáscsökkentő előnyök és az egészséges zsírok. A kiegészítők készült gyümölcs- kivonatok vagy porok kiváló forrása az aminosavak és antioxidánsok. Vegye figyelembe, hogy ezek a kiegészítők és még sokan mások , hogy csak kiegészítő táplálkozás, meg kell tenni mellett holisztikus étkezés , nem helyettesíti azokat .
Előnyei

emberek, akik bekapcsolódnak a holisztikus táplálkozás jellemzően alacsonyabb kockázata a szívbetegségek , valamint krónikus szövődmények , mint például a szélütés. Holisztikus táplálkozás biztosítja a szervezet számos vitaminok, ásványi anyagok és olajok, amelyek elősegítik az emésztő-és húgyúti egészségét. Úgy küzd az elhízás és segíti a fogyás, mert akadályozza élelmiszerek magas só- , zsír-és cukor. Holisztikus élelmiszerek és kiegészítők enyhíti a kisebb szövődmények, mint a hasi fájdalom , és a magas antioxidáns , mint a fekete áfonya segít megerősíteni az immunrendszert .
Tippek

cserélje adalékanyagok, mint például a só és cukor természetes édes és színes köretek , mint a szárított gyümölcs és dió . Édesítsd tea, vagy más italok mézzel egy egészséges alternatívája a cukrot vagy mesterséges édesítőszereket. Egyél kisebb adag étel gyakrabban fenntartani a magas anyagcsere .
Figyelmeztető

Holisztikus táplálkozás önmagában nem teljesen hatékony támogatása fogyás , és ezért ki kell egészíteni a napi testmozgás . Továbbá , holisztikus táplálkozás nem csupán támaszkodni , mint azt a gyógyítására a meglévő betegségek vagy szövődmények. Beszéljen orvosával, ha nem biztos benne, hogy az , vagy nem fektet be holisztikus táplálkozás megfelelő teendők .