Hogyan használjuk Maca gyökér Egészségügyi

Maca gyökér már évszázadok óta használják az emberek Peruban , mint az élelmiszer -és az egészség . Néhány maca gyökér által jelentett előnyöket közé tartozik az energia és az állóképesség , fokozott libidó , jobb mentális funkciókat és csökkentése peri- menopauza és a menopauza hormonális tüneteket. Utasítások
1

Válasszon egy jó hírű egészségügyi élelmiszer vagy étrend- kiegészítő szolgáltatót. Sok cég már importáló maca gyökér Peruból és feldolgozzuk viszonteladás céljából az Egyesült Államokban . Nem minden vállalat megfelel az élelmiszer- biztonsági előírásoknak , vagy megfelelő tájékoztatást a források a termékben.
2

Beszéljük meg a napi kezdő adag a szállító , hogy a választott . A Discovery Health Channel javasolja 3000 és 5000 milligramm por napi elérése jótékony hatását . A maca kivonat , a napi adag tól 1800 a 2250 milligramm .
3

elkezdi szedni a Maca gyökér a javasolt formában a napi és továbbra is két hétig. Keverjük össze a szárított maca gyökér be gyümölcslével vagy vízzel , vagy hogy a kapszula . A gyökér ízek , mint a kissé graham keksz vagy a tejkaramella .
4

Jegyezze váratlan mellékhatás, hogy beszélje meg az egészségügyi szakember . Vannak nők arról számoltak be, a mell érzékenysége maximális dózisok esetén . Komplementer medicina szakemberek azt sugallják, hogy ez jelzi hogy csökkenteni kell a napi adagot .
5

Növeld a napi adag végén két hét , fokozatosan , amíg el nem éri az ajánlott maximális .
6

Vary a módszer maca bevitel a váltás a kapszula töltött őrölt por , előkészítése italok maca gyökér és hozzá a gyökér a sült ételek, mint a peruiak nem.