Válasszon tea a listáról. Mindegyik gyógynövények felsorolt jótékony valamilyen módon úgy döntenek , ami megfelel az Ön igényeinek.
* Csalán - segít erősíteni és gyógyítani kötőszövet * Dandelion hagy - egy jó forrása a kálium , amelyek szükségesek mindeközben megerőltető tevékenység * borsmenta - az illat a borsmenta levelek serkenti és növeli az edzés teljesítmény * zöld tea és a társ - mindkettő energizáló . A zöld tea koffein és bizonyos antioxidánsokat is * Ginger - egy jó dolog , hogy adjunk , ha dolgozik a télen, mert ez segít melegen tart. Ez is áram alá .
2
után dönt a növény , helyezzen egy teafiltert vagy 2 teáskanál laza gyógynövény egy 2 csésze üveg mérőpohár . Hozz 2 csésze vizet, hogy a forraljuk fel , és öntsük az üveg mérőpohár . Hagyjuk állni 10 percig.
3
Vegye teafiltert vagy törzs ki a növény , és öntsük egy üvegedénybe . Adjunk hozzá egy teáskanál mézet és egy csipet sót , és keverjük , amíg feloldódik.
4
Öntsön 2 csésze természetes gyümölcslé a üvegedénybe, és rázzuk össze, hogy osztja az ízeket. Hagyja, hogy a tartalom kissé lehűlni, majd a hűtőszekrényben, amíg hűtött .
5
ital 8-16 uncia ennek sportital edzés közben. Egyes gyógynövények vízhajtó , mint a pitypang és a csalán . Tehát nem tartalmazza azokat a sportital , ha közelében marad a fürdőszoba .