Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan készítsünk saját sport italok

Én nagyon aktív . Megpróbáltam a tipikus sportitalok , de én nem szeretem őket . Számomra ezek az íze, mint a mesterséges gyümölcslé italok túl sok só . Tudom, hogy ez nem jó nekem . És tudom , hogy a kutatás arra nézve, hogy azt sugallja, hogy az összetevők bennük valóban hasznos. De nem érdekel . Csak nem ért egyet . Finomított cukor finomított cukor , és mindig nem egy nagyon jó choice.So , én már elkezdtem a saját sportitalok ki a kedvenc gyógynövények. Találom ezeket , hogy az energetizáló, frissítő , és érzem magam , egészséges . Itt van, hogyan tegyék . Ez az, amire szüksége van
tea zacskókban ( vagy laza gyógynövény) a választás. Gyógynövények próbálni közé csalán , gyermekláncfű levél , borsmenta , a zöld tea, matétea és gyömbér
nyers méz vagy helyi mézet ( a különböző ízek , ha akarod)
természetes gyümölcslé a bioboltokban , és még a szupermarketben .
egy csipet tengeri só lehet hagyni ezt meg, ha már fogyaszt sok magas nátriumtartalmú élelmiszerek .
víz

Show More utasítások
utasítások
1

Válasszon tea a listáról. Mindegyik gyógynövények felsorolt ​​jótékony valamilyen módon úgy döntenek , ami megfelel az Ön igényeinek.

* Csalán - segít erősíteni és gyógyítani kötőszövet * Dandelion hagy - egy jó forrása a kálium , amelyek szükségesek mindeközben megerőltető tevékenység * borsmenta - az illat a borsmenta levelek serkenti és növeli az edzés teljesítmény * zöld tea és a társ - mindkettő energizáló . A zöld tea koffein és bizonyos antioxidánsokat is * Ginger - egy jó dolog , hogy adjunk , ha dolgozik a télen, mert ez segít melegen tart. Ez is áram alá .
2

után dönt a növény , helyezzen egy teafiltert vagy 2 teáskanál laza gyógynövény egy 2 csésze üveg mérőpohár . Hozz 2 csésze vizet, hogy a forraljuk fel , és öntsük az üveg mérőpohár . Hagyjuk állni 10 percig.
3

Vegye teafiltert vagy törzs ki a növény , és öntsük egy üvegedénybe . Adjunk hozzá egy teáskanál mézet és egy csipet sót , és keverjük , amíg feloldódik.
4

Öntsön 2 csésze természetes gyümölcslé a üvegedénybe, és rázzuk össze, hogy osztja az ízeket. Hagyja, hogy a tartalom kissé lehűlni, majd a hűtőszekrényben, amíg hűtött .
5

ital 8-16 uncia ennek sportital edzés közben. Egyes gyógynövények vízhajtó , mint a pitypang és a csalán . Tehát nem tartalmazza azokat a sportital , ha közelében marad a fürdőszoba .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva