Alternatív vérnyomáscsökkentő gyógyszerek

Alternatív gyógyászat funkciók használata nem hagyományos technikák kezelést. Ezek az alternatív módszerek már bebizonyosodott , hogy rendkívül hasznos a kezelés a magas vérnyomás , és nagy szükség is, hiszen csaknem minden harmadik felnőtt Az Egyesült Államokban a magas vérnyomás, szerint az American Heart Association . Foods

alternatíva csökkenti a magas vérnyomás enni egy kiegyensúlyozott étrend, amely magában foglalja a gyümölcsök, zöldségek , alacsony zsírtartalmú tejtermékek , bab és dió . Monitor az adag mérete , és minimálisra csökkenti a nátrium-bevitel . Banán , görögdinnye , szőlő , szója , melasz és csokoládé néhány az ajánlott élelmiszerek megválasztására.
Herbs

Hawthorn és a ginzeng két leghatékonyabb gyógynövényeket használnak az alternatív gyógyászat a magas vérnyomás kezelésére , valamint a legnépszerűbb. Más gyógynövények kezelésére használt magas vérnyomás rozmaring illóolaj, kurkuma, gingko biloba , olíva levél, maitake és édesgyökér . Ezek a gyógynövények hatékony okozva vazodilatáció és növeli az erejét összehúzódás a szív és annak eredményét .
Vitaminok

Studies a kutatók a Medical College of Georgia azt mutatták, hogy minél magasabb a C-vitamin dózisát , minél alacsonyabb a vérnyomás, a résztvevők. Vitaminok B6-, B12- , C-, D -és E- kimutatták, hogy segítse a megelőzése és csökkentése a magas vérnyomás. Hogy ezeket a vitaminokat formájában kapszula vagy természetes formában élelmiszerek, mint a guava , kiwi , eper , brokkoli , grapefruit , sárgadinnye, fejes saláta , spenót , káposzta és a zöld vagy piros paprika .
a kiegészítők

a meta -analízis, amely 12 klinikai 352 beteg arra a következtetésre jutott , hogy a koenzim Q10 és a fokhagyma jelentősen csökkenti a vérnyomást . Egyéb kiegészítők, beleértve a melatonin, a kálium , a magnézium, a halolaj és a folsav is csökkentheti a vérnyomást. Tanulmányok az American Heart Association kimutatták lakosság alacsony kalcium -és magnézium- bevitel , hogy nagyobb arányban a magas vérnyomás . Az ajánlott napi bevitel kalcium 1000 mg naponta felnőttek 19-50 éves, és 1200 mg 50 év felettiek .
Exercise

Súly hatással vérnyomás, és el kell kerülnie a mozgásszegény életmód. Szív-és érrendszeri gyakorlat működik természetesen , hogy csökkenti a vérnyomást és a támogatás a fogyás, de erősítő edzés és a jóga is, úgy tűnik, hogy pozitívan befolyásolja a vérnyomást .
Figyelmeztető

kezeletlen magas vérnyomás vezethet stroke , szívroham, szívelégtelenség vagy vesebetegség . Ha Ön jelenleg olyan gyógyszert , forduljon a gyógyszerész vagy az orvos , mielőtt bármilyen más gyógyszert , mivel ezek kölcsönhatásba , vagy káros mellékhatásai .