Hogyan lehet megszabadulni a hideg megkezdése előtt

Ha úgy érzi, az orrát kezd egy kicsit orrdugulás vagy kezdenek , hogy kis csiki a hátán a torok , ezért fontos, hogy tegyen lépéseket , hogy megpróbálja elkerülni a teljes értékű hideg . Bár lehet, hogy nem lesz képes megállítani minden hideg a pálya, van egy jó esély arra, hogy ha megteszi a megfelelő lépéseket , akkor képes lesz arra , hogy megszabaduljon a hideg előtt kezdődik , vagy legalábbis csökkenti annak súlyosságát . Ez az, amire szüksége van
Sós víz
C-vitamin
Antibakteriális szappan
Neti pot (opcionális)
Show More utasítások
1

Vegye C-vitamin hogy növeljék az immunrendszert. A C-vitamin erősíti az immunrendszert , amely segít a szervezet a harcot a hideg . Lehet inni narancslevet , hogy egy speciális hideg harci kiegészítő, amely magában foglalja a C-vitamin , C-vitamin, enni kemény cukorkát , vagy csak vásárolni egy nagy üveg C-vitamin tabletta formájában.
2

öblítse az orrát sós víz keverék . Ha az orra egy kicsit fülledt , meg tudod oldani , hogy a sós víz . A Neti pot lehetővé teszi, hogy tisztítsa meg az orrjáratok . Töltsük meg a pot meleg sós víz , döntse a fejét oldalra és öntsük a vizet a felső orrlyukba . A víz elfogy az alsó orrlyuk . Ha nincs neti pot, megvásárolhatja az over-the -counter orr sóoldatot gyógyszertárban . Győződjön meg róla , hogy sós , nem orrcsepp , ami kiszáríthatja a orrjáratok.
3

gargarizál meleg sós vízzel. Hogy kivédjék a torokfájás , keverjük össze egy pohár meleg vízben sóval . Gargalizáljon ez a megoldás öt alkalommal óránként .
4

Igyál sok folyadékot . Folyadékok segít a szervezet hidratált marad és a harc ki a hideg baktériumok . A víz mindig kitűnő választás, de akkor is szeretné kipróbálni tea vagy gyümölcslé . Kerülje italok, amelyek víztelenítés , mint a kávé és a szódavíz.
5

a párásító . A száraz levegő , hogy a hideg rosszabb. Ha szeretne megszabadulni a hideg , használja a párásító , hogy a levegő párásabb . Ha nincs párásító , akkor létre nedves levegő a futás egy forró zuhany a fürdőszoba ajtaja zárva van. Ülj a fürdőszobában , és élvezze ebben a levegőben .
6

Mosson gyakran kezet antibakteriális szappannal . Ez fogja a kezét csíramentes , ami különösen fontos , ha a szervezet már próbál harcolni le egy hideg . Nem akarod , hogy elkapjon egy másik törzs.