Milyen gyógynövények és kiegészítők jók az egészséges tüdőben?

A tüdő szervek felelősek a csere gázok , mint az oxigén és a szén-dioxid a szervezetben. A szennyező anyagok , mint a szmog , cigarettafüst, és a mindennapi vegyi vezethet csökkent a tüdő működését , amint feltételek, mint az asztma és az influenza . Szerencsére, vannak különféle gyógynövény-és táplálék-kiegészítők , amelyek segítenek megvédeni a tüdő működését , és tüneteiket során fertőzések. Gyógynövények

ökörfarkkóró az egyik leggyakrabban ajánlott gyógynövény a légúti megbetegedések . Szerint WebMd.com , az alkaloidok ökörfarkkóró lehetnek képesek harcolni az influenza és a baktériumok okoznak fertőzést a tüdőben . Ökörfarkkóró már évszázadok óta használják , és biztonságosnak tekinthető , mint az élelmiszer-adalékanyagok az FDA szerint NaturalStandard.com . Egyéb lehetséges indikációk ökörfarkkóró közé tartozik az asztma és a hörghurut .

Ökörfarkkóró lehet venni a kiegészítő formában vagy , mint a tea . Ahhoz, hogy egy nyugtató teát , adjunk hozzá 1 evőkanál. szárított levelek egy csésze forrásban lévő vízzel, ázni 10 percig , majd szűrjük . Az ajánlott adag ökörfarkkóró kezelésére légúti feltételek 2-3 csésze tea vagy 1-2 droppersful tinktúra két -három alkalommal naponta .

Orvosi pemetefű egy másik népszerű orvosság a légúti panaszok. Lozenges és cukorkák készült orvosi pemetefű használtak természetes köhögés orvoslására évszázadok óta. Szerint AltMD.com , orvosi pemetefű köptető tulajdonságai teszik hasznos asztma , köhögés, torokfájás , és a nátha. Bár a használata köhögés elleni cukorka betiltották az FDA 1989 óta , az európai gyártmányú rombusz hasonló Ricola tartalmazó gyógynövény áll az USA-ban , megfelelően Medline Plus .

Egyéb gyógynövény, hasznos lehet a az egészséges tüdő működését többek között az édesgyökér , csúszós szilfa , és a görögszéna .
Vitaminok és ásványi anyagok

Amellett, hogy egy napi multivitamin , egyes tápanyagok is külön-külön , hogy képesek hogy megvédje a tüdő működését.

E-vitamin az egyik legerősebb antioxidáns vitamin világon. Úgy működik, hogy megkezdéséről tartózkodási sejtmembránok és árnyékoló tüdő sejtek okozta károk szennyező anyagok , mint a szmog és a füst . Szerint MotherNature.com , a nemdohányzók figyelembe E-vitamin fele a kockázata a tüdőrák kialakulásának képest, akik nem szednek a kiegészítést. Az ajánlott adag E-vitamin 600 NE naponta.

A C-vitamin egy másik vitamin erős antioxidáns tulajdonságokkal . Szerint Harvard.edu , tárgyak elfogyasztása 200 mg C-vitamint naponta szerzett jobban tüdő kapacitását teszteken, mint azok, akik nagyobb vagy kisebb adagok a kiegészítést. Bár a citrusfélék kiváló forrása a C-vitamin , acerola cseresznye és guava a legjobb táplálékforrást a vitamin szerint NutritionData.com .

Egyéb tápanyagok potenciális tüdő erősítése tulajdonságok magukban foglalják a vitamin , D-vitamin , és a szelén.
Biztonsági óvintézkedések

gyógynövények és kiegészítők módosíthatja a bizonyos gyógyszerek hatással van a testre . Hogy elkerüljék a nem kívánt kölcsönhatások , beszéljen orvosával, mielőtt hozzá kiegészítőként a tüdő egészségügyi rend .