Hogyan Cut Caffeine

Caffeine tűnhet segítőkész, de ez valójában akadályozza a jó egészség. A lökést kap a fogyasztásából koffein , akár egy italt vagy egy snack, lehet a másik később , így ha húzza , amikor a legkevésbé számítasz rá . Azt is , hogy néhány negatív mellékhatása. Íme néhány módszer , hogy segítsen csökkenteni a koffein . Lehet, hogy nem lesz könnyű , de a tested is köszönöm a hosszú távon. Ez az, amire szüksége van
Herbal tea
Aromaterápiás gyertyák és illóolajok

Show More utasítások
lehet a koffein
1

Vedd számba a koffein bevitel . A koffein valójában egy gyógyszer , és mint minden más gyógyszer , a szervezet harcolni fog , amikor megpróbál leszokni . Mielőtt még kipróbálni, bár , meg kell tudni, hogy hol kapok a koffein . Kávé , tea vagy csokoládé a három nagy , majd az energia italok . Még sok mai vényköteles gyógyszereket tartalmaz koffeint . Excedrin , Midol és Dexatrim mind koffeint , hogy ellenőrizze ezeket a címkéket , mielőtt használja a gyógyszert .
2

póttag gyógytea kávéra. Ginsing tea fokozott energiát és az éberséget , és az is nagyon finom . Borsmenta tea is van energetizáló hatással van a testre és a hozzáadott bónusz nyugtató fejfájás és ideges gyomor , mindkettő előfordulhat , ha vágni koffein . Ephedra tea enyhíti a fülledt orrú , fuzzy fej érzés, hogy sok felébredni , és annak hatásai is eltarthat akár 24 órán át .
3

Kapcsolja ki a hőt a cayenne . Cayenne lehet egy meglepően ösztönző hatása a kopott testet . Plusz , azt már kimutatták, hogy fokozza az anyagcserét , enyhíti a gáz és engedje endorfinok , amely megadja egy enyhe érzés eufória. Idd meg a tea vagy a hozzá , mint a fűszer az étel .
4

Próbálja aromaterápia. Bizonyos illatok lehet felébreszteni, és neked mozog , köztük eukaliptusz , bazsalikom , fahéj , zsálya és rozmaring . Az illóolaj vagy gyertya ezekkel illatok is ugyanaz a hatása , mint egy csésze teát .
5

Chew rajta. Ivás és az evés nem az egyetlen módja, hogy a természeti stimulánsok. Rágás borsmenta vagy fahéj gumi is ugyanaz a hatása , mint ivott egy csésze gyógytea, néha sokkal kényelmesebb .
6

Készülj fel néhány mellékhatása Bár a megszabadítja magát a lehetséges negatív mellékhatások koffein - - tápanyagtartalmának kimerülése , interferencia DNS , álmatlanság , szapora szívverés - ha kivágott koffein , akkor is előfordulhat kellemetlen mellékhatásai. Gyakran a nagy ember a fejfájás, hogy nem fog lépni , de a hosszú távú eredményeket a vágási koffein megéri az átmeneti fájdalmat.