Hogyan válasszuk ki a megfelelő böjt diéta

Számos népszerű éhezés étrend, víz - egyetlenek, akik a gyümölcslé vagy bor is. Fontos, hogy válassza ki a megfelelő böjt diéta az Ön számára . A megfelelő gyors lesz az egyik , hogy lehet sikeresen elérni, és még élvezni . Ez lesz az Ön számára az egészségügyi előnyöket kifejezetten vágysz. A böjtölés lehet használni, hogy megtisztítsák a testet , növeli az energiát, javítja az immunrendszert , illetve segíti a gyorsabb fogyásban. Kövesse az alábbi lépéseket, hogy megtanulják, hogyan . Ez az, amire szüksége van
Számítógép hozzáférés
Show More utasítások
kutatás és válasszuk ki a megfelelő böjt diéta az Ön számára
1

Kérje az online források, mint FreedomYou . com , hogy olvassa el a tapasztalatait mások voltak a böjt ( lásd a forrásokat alább) . Ez felhatalmazza, hogy úgy érzi, jobban informált a döntést.
2

Döntse el , ha azt szeretné , hogy megkönnyítsék a az első böjt élményt azzal, hogy megpróbálja egy módosított gyors. Egyes böjtöl lehetővé teszi, hogy enni egy bizonyos kalóriák számát . Ezek közé tartozik a zabkása böjtöl , tej böjtöl és gyümölcslé böjtöl .
3

Válassza ki a gyors áttekintésével a kórtörténetét orvosával. Testre tudja szabni a böjt diéta, hogy bizonyos problémák , mint a magas koleszterinszint , az elhízás és más egészségügyi problémák .
4

Tervezze meg a hosszú a gyorsan szerint a vallási irányelvek , személyes menetrend, vagy akár az idő az év . Sok ember úgy dönt , hogy gyorsan a melegebb hónapokban , hiszen a böjt csökkenti a szervezet azon képességét, hogy ellenálljon a hideg .
5

Tudjon meg többet a böjt , a " HealthWorld Online" webhelyén ( lásd a forrásokat alább) .

6

Határozza meg, milyen gyorsan fogsz csinálni. Állítsa be az időpontot , hogy kezdje meg .
Kezdje a Fast
7

Írja le a böjt célja papíron A papírt praktikus , hogy motiválja közben a gyors .
8

Értesítés a barátok és a család , hogy te leszel az éhomi így támogatni tudja , és érzékeny az Ön igényeinek .
9

Próbáljon több mini - böjtöl . Különböző böjt technikákat, hogy melyik a legjobb illeszkedik az életmód és a hit.
10

Készüljön fel , mind fizikailag, mind érzelmileg , hogy megtörjön a gyors , ha túl kényelmetlen , vagy tapasztalat súlyos tünetek, mint túlzott hányinger , fejfájás , szédülés vagy gyomor szorongást .
11

Várják az éhségérzetet alábbhagy 3 nap után . Emiatt sokan valójában inkább hosszú böjtöt a rövid távú böjtöl .
12

megszakítani a gyors intelligens és önálló tiszteletteljes módon , ha már befejezte a gyors. A legtöbb esetben ez azt jelenti, ivás zöldség leves vagy felhígult lé egy pár napig. Könnyű a normál táplálkozás . Nem akarom megtörni a 7 napos böjt megrendelésével Pepperoni pizza !