Körülbelül Juice böjt

Juice böjt lett nagyon népszerű , mint a módszerrel elérni a gyors fogyás . Azonban hóbort étrend csak az egyik aspektusa lé böjt . Az emberek az egész világon vállalják juice böjtöl számos okból, többek között a vallási szertartások , alternatív gyógyító és olyan módon , hogy megtörje az egészségtelen szenvedélybetegségek . Mivel a népszerűsége a diéta hóbort , lé böjt gyűjtött a hírnevét, mint egészségtelen, és potenciálisan veszélyes ; helyesen tette , azonban a lé böjt lehet biztonságos tisztító szertartás. Történet

böjt már alkalmazták a tisztító szertartás sok vallások és kultúrák kezdete óta az írott történelem. Az egyik első számláinak böjt az Ószövetségben a Biblia , amikor Mózes böjtölt 40 nap és 40 éjszaka . Azóta, a keleti és nyugati vallások számára kifejlesztett hagyományai éhezés (akár a víz vagy gyümölcslé ), hogy megtisztítsa a szellem , és lehetővé teszi a gyorsabb , hogy jöjjön közelebb spirituális megvilágosodást. Alternatív gyógyászat szakemberek is támogatják lé böjt , mivel úgy vélik, ez lehetővé teszi a szervezet megszabaduljon a méreganyagoktól , és koncentrálni minden energiáját a gyógyulás és a sejtek regenerálódását , hanem az emésztést .
Típusok

sok tervek és receptek gyümölcslé böjtöl ma elérhető . Néhány juice böjtöl , mint a hírhedt Master Cleanse , magában ivott semmit, de citromlé vízzel hígítjuk és ízesített juharszirup és cayenne bors. Más lé böjt tervek lehetővé teszik a nagyobb fajta, hagyja , hogy a gyorsabban dönteni, milyen gyümölcsöket és zöldségeket ő szeretne juice és fogyasztani . A legtöbb neves juice gyors tervek ajánljuk kiegészítő vitaminokkal és /vagy ásványi , hogy megbizonyosodjon arról, hogy a megfelelő táplálkozás fenntartását .
Figyelmeztető

Vannak gyümölcslé böjtöl , amelyek a kereskedelemben forgalmazott étrend, szükség fasters vásárolni egy üveg "különleges " juice ( jellemzően a magas költségek ) , amelyet aztán felhígul a gyorsabb és fogyasztják , mint irányított . Ezek böjtöl gyakran ígérnek rendkívül gyors és "könnyű" fogyás , de sajnos csak ritkán szállít , mint hirdetik .
Előnyei

támogatói lé böjt azt állítják, hogy azáltal, hogy a szervezet hogy egy kis szünetet az emésztést , a test jobban tudja , hogy kiutasítja toxinok és egyéb hulladékot. Vitaminok, ásványi anyagok és fitokemikáliák megtalálható a gyümölcsök és zöldségek is könnyebben felszívódik a szervezetben során a juice gyors, ami hisznek teszi Léböjt hatékony megelőző intézkedést vagy orvosságként különböző betegségek, beleértve a megfázás, influenza és még a rák . Juice böjt hasznos lehet törés romboló étkezési szokások által kényszerítve a gyorsabb , hogy jó az élelmiszerek megválasztására , vagy szenvednek a kellemetlen következményeket . Sok fasters jelentés, hogy a kezdeti éhség és a rossz közérzet alábbhagy , megtapasztalják a magas energia szintje , és képesek jobban koncentrálni , és inkább jól . A juice gyors definíció szerint egy alacsony kalóriatartalmú étrend , amely hozzájárulhat a fogyás rövid távon .
Szempontok

Juice böjt nem mellékhatások nélkül , amelyek közül néhány lehet kellemetlen . A székrekedés gyakori probléma , mivel a gyümölcslé nem tartalmaz rostot . Extreme éhség, a szédülés és a vércukor ingadozások vezethet is. Erősen savas gyümölcslevek , mint a citrusfélék és paradicsom , okozhat savas reflux fogyasztása meghaladja . Míg a célszerű , hogy bárki is konzultáljon orvosával, mielőtt a juice gyors , ez különösen fontos a terhes nők , cukorbetegek , alultáplált egyének és bárki, aki egy súlyos betegség vagy immun-rendellenességek , mint lé böjt hátrányosan befolyásolhatja a vércukorszintet, és kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógyszerek.